 |
Совет дня: «Не гонитесь долго за «массой», если вы никогда не пробовали «сушиться. Когда вы достигните в жиме лежа результата 100 кг на 10 повторений, и в подъеме на бицепс 45 кг на 10 повторений без «читинга», Вам стоит остановиться и провести первую сушку! Так вы впервые увидите свои мышцы в подлинном свете, без жира, и узнаете где на самом деле вам не хватает мускулатуры, а где уже накачалось хоть что ни будь».
Загрузка...