|
Многие тренеры пропагандируют базовые упражнения, как суперэффективные упражнения для роста силы и массы. С другой стороны мало кто объясняет что Ваше здоровье, зависит от подготовленности вашего мышечного корсета спины. Не вздумайте делать упражнения, стоя со свободным весом, пока стаж выполнения упражнения «гиперэкстензия» не составит хотя бы 30-40 тренировок.
Загрузка...