 |
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: » Если у вас нету стажа тренировок и вы только начинаете посещать тренажерный зал, берите с собой на первые 3-4 тренировки обычную воду, подслащенную ложкой меда. Если вы никогда не занимались или занимались очень давно, то с непривычки могут возникнуть признаки гипогликемии: слабость, головокружение, предобморочное состояние. Несколько глотков подслащенной воды (в крайнем случае, сока) помогут быстро устранить эту проблему. И помните: за час-полтора-два до тренировки нужно покушать!».
Загрузка...