|
Широкие дельты и массивные широчайшие сделают Вас подобным стене. Так что если хотите стать шире – налегайте на подтягивания с дополнительным весом и махи в стороны с тяжелыми гантелями! Если не хотите «расширяться», просто работайте на количество повторений.
Загрузка...