 |
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Если вы тренируетесь с друзьями, непременно попробуйте такое бомбовое упражнение для грудных мышц, как жим штанги лежа с касанием бруса, лежащего на груди. Также как приседы на брус убивают квадрицепсы, этот вариант убивает грудь, позволяя работать с большим весом в безопасной амплитуде. Упражнение проверенное и давно применяется в спорте, сила и масса растут с огромной скоростью!»
Загрузка...