Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Существует множество вариантов тяги гантели к поясу в наклоне, и все они более безопасны чем такие упражнения как — тяга штанги в наклоне, тяга Т-грифа стоя в наклоне и тяга стоя в наклоне в машине Смитта. Упираясь рукой в скамью, вы снимаете нагрузку с позвоночника. Помните о распространенных ошибках в технике – тяните в направлении кармана брюк (или к месту где он обычно расположен), а не к груди, как это обычно делают по незнанию. Держите спину прямо!»
Каждый день новые Советы Дня от тренера: или
Вы можете оставлять свои комментарии к данной теме. Обсудить или задать интересующий вас вопрос. Не обещаем ответить на все комментарии, но то что они буду просмотрены это 100%. Если у вас есть какие-то замечания, мы их рассмотрим!
Загрузка...