Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
02 октября 2012

Совет дня от Вашего тренера — 02.10.2012

Совет дня от Вашего тренера — 02.10.2012

Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «В каждом упражнении есть свои секреты и нюансы. Возьмем банальный подъем штанги на бицепс: 1. Не сгибаем руки с запястьях, чтобы нагрузка шла в целевую мышцу, а не в мышцы предплечья. 2. Работаем, немного согнув ноги, и отведя таз назад, чтобы повысить устойчивость. 3. Сгибая руки, не поднимаем вверх локти, это позволит нам уменьшить включение передних пучков дельты в работу»

Ссылка на описание и видео этого упражнения для тренировки мышц груди

Каждый день новые Советы Дня от тренера: vk.com/bicepsclub или biceps.ua

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×