Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
02 января 2013

Совет дня от Вашего тренера — 02.01.2013

Дневник тренировок Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Если вы хотите прогрессировать в своих результатах и добиться желаемой формы, не ленитесь вести дневник тренировок! На каждом занятии записывайте сколько повторений и с каким весом вы сделали в каждом подходе каждого упражнения. Только так вы сможете наблюдать динамику прогресса и подкорректировать свою программу, если увидите, что веса больше не растут. Регулярно взвешивайтесь и измеряйте обхват талии, вносите эти показатели в дневник. У вас должна быть четкая схема действий, конкретные цели, и дневник тренировок намного облегчает следование установленному плану. Ведите записи в удобном для вас формате: в обычной тетради, в разных электронных гаджетах и приложениях, главное — ведите!»

ВНИМАНИЕ!!! В последнее время «Советы дня» выходили не регулярно. С этих пор «Совет дня» будет выходить только по определённым дням (Понедельник, среда и пятница), это конечно не каждый день, но зато стабильно и гарантированно.

Каждый день новые Советы Дня от тренера: vk.com/bicepsclub или biceps.ua

Вы можете оставлять свои комментарии к данной теме. Обсудить или задать интересующий вас вопрос. Не обещаем ответить на все комментарии, но то что они буду просмотрены это 100%. Если у вас есть какие-то замечания, мы их рассмотрим!

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×