08 февраля 2012

Совет дня от Вашего тренера — 08.02.2012

Мотиватор и Демотиватор Юрий Спасокукоцкий

Совет дня: «Нельзя постоянно повышать и повышать рабочие вес а, от тренировки к тренировке. Циклируя нагрузки Вы станете больше и сильнее».
http://credit-n.ru/zaymyi-next.html

Оценка статьи:

(Голосов нет, будьте первым)

Загрузка...

Отзывы

Bulat 21.02.2012 16:46

Здравствуйте. Завершите мысль пожалуйста, вы же рекомендуете повышать вес на каждой тренировке на 2,5..а тут как то не ясно…
можно делать так…на одной неделе повышаем на 2,5 , на на второй уже закрепляем результат с тем же весом?

Ответить
- Mr. Sila 22.02.2012 16:17
  
  Здравствуйте Bulat! Сейчас проходит акция на форуме, она будет длиться месяц. Вот ссылка http://biceps.com.ua/forum/viewtopic.php?id=8359 . Можете задать любой вопрос и Юрий сам лично ответит на него! Но есть один нюанс — один вопрос в день!
  
  Ответить
Александр 8.02.2012 21:43

Здравствуйте Юрий.Я думаю много людей хотели бы знать по поводу циклирования нагрузки.Всегда ли Вы используете отказ?

Ответить
- Mr. Sila 13.02.2012 19:18
  
  Александр, здравствуйте! У меня очень многие просят советов или задают вопросов по поводу тренировок! Я не могу всем просто советовать! Для того чтобы я мог вас проконсультировать и ответить на интересующие вас вопросы вам нужно стать моим клиентом!
  
  Ответить
Роман 8.02.2012 18:47

то есть получается что одну неделю можно делать по 5-7 повторений на массу, а на другой, к примеру, по 15-20 на рельеф? И прогресс возможен?

Ответить
Fktrcfylh 8.02.2012 06:29

Здравствуйте Юрий.Скажите,как правильно циклировать нагрузку?Всегда ли Вы используете ,,отказ,,?С уважением Александр.

Ответить

Добавить комментарий: