Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
31 июля 2013

Подарок на мой ДР для Вас! Программа на турниках и брусьях, упражнения для турникмена HD

Сегодня мне исполнилось 38 лет. С очень давних пор я ежедневно тренируюсь, делаю все, чтобы сохранить силу и массу своих мышц, которую я построил благодаря эффективным программам тренировок для зала, а также тренируясь дома и в уличных условиях, когда других вариантов не было.

Но что было когда я год за годом занимался по неправильной программе? Я использовал методику Джо Уайдера, за одну тренировку мог выполнять до 15 и более упражнений, тренировался по 3 часа и более, сжигая свои мышцы вместо того чтобы их растить и развивать!

В этот день я получил много приятных поздравлений в честь своего Дня рождения, но в какой-то момент я подумал, почему бы мне не отблагодарить своих поклонников…Я решил поделиться своими знаниями со всеми, кто тренируется на турниках и брусьях, с собственным весом. У людей, которые занимаются на улице или дома, скорее всего нет личного тренера и никто не предложит им по-настоящему эффективную программу тренировок, а тем более питания.

Я хочу вложить свой девятнадцатилетний стаж тренировок в простую, но дельную прогу, которая будет давать видимый прогресс турникменам и просто любителям тренировок с собственным весом. Понятное дело, это программа — не панацея, это только первый решительный шаг от бессистемности к высоко эффективным тренировкам.

Я решил, что останавливаться на одной программе не стоит. Поэтому, я хочу создать сообщество под названием «Молодая Качалка» (МК), в которой можно будет получить кучу полезных программ питания и тренировок для молодых людей (ориентировочно в возрасте до 18-20 лет) и для тех, кто тренируется в уличных условиях.

Сегодня, в честь открытия Молодой Качалки и моего Дня рождения, я дарю вам вам бесплатное видео с программой тренировок на турниках. Данная программа позволяет прокачать каждую группу мышц с помощью турника и брусьев. В видео вы четко увидите технику выполнения, узнаете сколько подходов и повторений нужно выполнять. Это отличный старт на пути к результату!

В идеале программу следует менять каждые 4-6 недель, как максимум каждые 8-10 недель. Если же вы прогрессируете, занимаясь по прежней программе, то спешить с ее заменой как раз не стоит. Действительно, если мышцы и так растут, силовые показатели растут, то зачем что-то менять? Другое дело, если у вас застой или, не дай Бог, перетренированность! Мышцы в этом случае нужно удивлять, и тренироваться с учетом восстановления каждой мышечной группы.

В Молодой Качалке ожидаются регулярные пополнения новыми, более сложными, программами. Вы сможете переходить от программы к программе, прогрессировать, расти и развиваться. С каждым новым уровнем вы будете становится все сильнее и рельефнее. Начните с первого моего видео и я уверен, у вас получится накачать все мышцы: твердые бицепсы, широкую спину, четкий пресс…

http://credit-n.ru/ipoteka.html

can b12 help erectile dysfunction sex enhancement pills for males in ghana how to cure premature ejaculation without pills over the counter ed pills best cbd oil for ed copay assistance foundations erectile dysfunction thrust rx male enhancement saw palmetto helps erectile dysfunction big cock penis erection pills over the counter male enhancement supplements revive cbd gummies for ed erectile dysfunction partner support spouse outcomes is there a permanent male enhancement pill sexual performance pills gnc herbalife products for erectile dysfunction male enhancement pills in dubai marijuana cured my premature ejaculation problem ok google male enhancement rhino 69 pills how can i cure my erectile dysfunction does viagra help with blood vessel problems spectrum cbd gummies for erectile dysfunction growth matrix supplement organic male libido supplements do divinity labs keto gummies really work exercises to lose weight in your face pro ana alli diet pills kim kardashian acv gummies great results acv keto gummies reviews how to save money on wegovy goli apple cider vinegar gummies and weight loss diet pills false advertising suit discount phentermine diet pills weight loss pill without diet and exercise how long cbd gummies in system can cbd oul make anxiety worse are thc gummies good for you can thc gummies make you nauseated best full spectrum hemp cbd products luxury cbd skincare products

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×