Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
03 марта 2013

Болит спина? Упражнения для позвоночника и осанки! Тренировка спины в домашних условиях и в зале

Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео об упражнениях для позвоночника и осанки против болей в спине!
Спортсмены предпочитают те или иные виды тренировок в зависимости от своих возможностей, желаний и требований. Кто-то стремится посещать зал и проводить там свое свободное время, работая над своей фигурой и здоровьем, у кого-то на это нет времени или желания и они занимаются дома или на свежем воздухе, на улице или площадке.
Упражнения для позвоночника и осанкиУпражнения для позвоночника и осанки

Укрепить спину во избежание неприятных ситуаций в будущемВариант тренировок мышц спины в зале

Многих людей волнуют проблемы со спиной. Кто-то хочет вылечить те или иные болезни, избавиться от каких-либо проблем, кто-то стремится укрепить спину во избежание неприятных ситуаций в будущем.

В этом ролике вы сможете почерпнуть для себя то, что надо именно вам — тренировки в домашних условиях или в зале. Описаны применяемые действия для тренировок дома и подручные средства, либо как обойтись без них, если таковых нет. Об этом вам расскажет тренер по фитнесу Татьяна, а Юрий, в свою очередь, предоставит вариант тренировок для зала для тех же групп мышц, о каких ведет речь Татьяна.

Если вы начали тренироваться совсем недавно или только начинаете — лучше начните с упражнений, которые предлагает Татьяна, после чего уже переходите на описываемые Юрием, с повышенной нагрузкой и интенсивностью.

Следите за своим здоровьем и выполняйте упражнения правильно. Описания упражнений вы можете найти на каналах тренеров.

Упражнения с повышенной нагрузкой и интенсивностьюТехника выполнения упражнений для спины

Как укрепить мышцы спиныУпражнения для мышц спины

Как накачать спинуМетодика укрепления спины

Упражнения для двоихТехника выполнения упражнения для укрепления спины

Укрепляем спину правильноУпражнения для мышц спины не нагружая позвоночник

Как накачать спинуМышцы спины

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×