Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Завтрак спортсмена. Сухари, чернослив, творог. Ч2». Вопреки общепринятому мнению, не существует таких пищевых добавок или диет, которые могли бы превратить обычного спортсмена в выдающегося атлета. Питание спортсменов практически ничем не отличается от питания людей, не имеющих к спорту никакого отношения. Спортсменам и неспортсменам ежедневно необходимо пополнять запасы в организме углеводов, жиров, белков, витаминов, минералов и воды. Разница лишь в том, что атлетам требуется больше перечисленных компонентов. Организм спортсмена, выполняя во время тренировки большую физическую работу, сжигает больше калорий и быстрее тратит свои энергетические запасы.
На данном канале Юрий расскажет и подскажет что есть после/до тренировки, как питаться на массе, как питаться на сушке, а также какую роль играют белки, жиры, углеводы в питании спортсменов и масса интересной информации на данную тему. В этом видео Юрий затрагивает тему о завтраке спортсмена. Как часто нужно есть, что именно должен включать в себя завтрак и что в нашем современном мире можно съесть такого, чтобы хорошо выглядеть. Тренер расскажет о твороге, сухарях, черносливе и сахаре. Рассказывает о вреде и пользе этих продуктов. Так же затронута тема гиперкалиемии — что это такое, как получается такая неприятность и как ее избежать.
Хочешь быть сильным и не навредить своему здоровью — питайся правильно!
Загрузка...