Еще пару месяцев назад Валентин Дроздов являлся обладателем 132 килограммового тела при росте 184 сантиметров. 16 лет — это довольно юный возраст, и он чувствовал себя несладко, ведь, по сути, он являлся белой вороной среди своих более подтянутых сверстников.
Месяц назад Валентин пришел в мой проект похудения с массой тела 106 кг и жалобой что ему уже больше не удается похудеть поскольку «вес встал». Конечно же я не давал молодому пацану голодать и не морил его жесткими диетами, ведь у него молодой растущий организм. Я просто научил его питаться преимущественно полезными и здоровыми продуктами и уже это дало неплохой результат.
Я узнал, что он начинал похудение со 132 кг и это меня поразило, поэтому я и попросил парня рассказать всю историю своего похудения и вот что он мне поведал:
«Еще в 7 лет я стал заниматься боксом. Тогда я был маленьким, пухленьким и безобидным мальчиком и меня мог обидеть каждый! Через некоторое время, занятий боксом я стал поклонником этого вида спорта и уже мог постоять за себя, но тренировки в тренажерном зале я не проводил.
О правильном питании я тоже ничего не знал, поэтому я набрал лишний жир и мое тело меня совершенно не радовало своим внешним видом. В надежде похудеть и подкачать мышцы я пришел в фитнес клуб, когда мне исполнилось 15 лет. В течение года я упорно тренировался, после чего процент мышечной массе в организме заметно увеличился, а количество жира осталось примерно на прежнем уровне.
Думаю, причиной тому стали протеиновые коктейли и полное непонимание принципов правильного питания. В итоге я хорошо спрогрессировал и дошел в жиме штанги лежа до 110 кг на 8 повторений. В тренировках бицепсов я дошел до гантелей массой 22 кг.
Затем начался карантин и я набрал очень много лишнего жира. Я и так был не худеньким, весил 100 кг, а оказавшись без зала быстро разъелся аж до ужасных 132 кг!
Виной тому отдых, отсутствие зала и тренировок по боксу. Также я начал есть вредную еду и много играл за компьютером, то есть начал вести сидячий образ жизни.
Спохватившись, я начал интенсивно худеть и тренироваться, но дойдя до массы 106 кг прогресс полностью остановился. Тогда я решил вступить в ваш фитнес проект «Жиротопка» и за месяц похудел до 90.4 кг!
Получилось, что за два с половиной месяца похудения я потерял в итоге 42 кг из которых наиболее трудные последние 16 кг я потерял за 1 месяц по программе тренировок и питания полученной от тренера. За что в общем то я очень благодарен вам Юрий, теперь моя цель похудеть еще на 10 кг и увидеть наконец свои кубики пресса».
Друзья, напишите в комментариях как вам понравилась история Валентина, поддержите его комплиментами и пожелайте ему довести свою сушку до конца, добравшись наконец до заветных «кубиков».
Обязательно посмотрите мое видео как правильно проводить сушку тела подросткам и прочитайте мою статью, какую подготовку нужно провести перед похудением, ведь иначе результат получится плачевным.
Вливайтесь в мой онлайн чат на Яндекс Дзен, в Вконтакте или в телеграм! Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток, канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram,Youtube,Telegram Мой канал о психологии отношений #похудение #диета #сушка #жиросжигание #снижение?веса
Загрузка...