Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
02 января 2010

Константин Штребель: «Приблизительно — 20 кг чистого жира и + 5 кг мышц за 2 месяца»

«Я нахожусь в Челябинске, а Юрий в Киеве, поэтому тренировки можно было проводить только в режиме онлайн (то есть по интернету, используя программу скайп и почту). Тем не менее эффектинвость курса занятий оказалась на порядок выше, чем если бы я тренировался с обычным персональным тренером, не владеющим столь эффективной методикой».

Занимаясь бодибилдингом чуть более двух лет могу сказать что одно из самых сложных это ощущение, что ты идёшь по тёмному коридору на ощупь. Море информации, методик, отзывов. Неверный шаг и ценой может стать не только неимение положительного результата, но и подорванное здоровье.
К сожалению, многие и многие инструкторы и тренеры не внушают доверие, а ведь речь идёт о своём теле, здоровье, а порой и жизни. Я добился неплохих силовых показателей, но внешность моя абсолютно не показывала моего отношения к железному спорту. Не помню как , но я нашёл сайт Бицепс. Почитав методику и отзывы я осознал, что Юрий Спасокукоцкий может взять за руку и провести по этому тёмному коридору сохранив и укрепив здоровье, сэкономив время, нервы и освободив мои знания о бодибилдинге от мусора и другой абсолютно ненужной информации, сидевшей (как и у многих ) у меня в голове. Моё обращение к Юрию совпало с началом сушки. На начало сушки мой вес составлял 78 кг Объём талии 89 см. Всего за несколько месяцев вес ушёл до 64 кг а объём талии до 73 см . Силовые показатели возросли. ( румынская тяга со 100 до 120 кг, жим гантелей на наклонной скамье с 35 до 42,5 кг, бицепс с олимпийским грифом с 40 до 50 кг ). В течении всего периода я постоянно получил от Юрия руководства к действию в зале, а также рекомендации по диете. В то и другое, по мере прогресса, им вносились изменения. На вопросы возникающие в процессе я получал оперативные развёрнутые ответы. Очень доволен. Впереди набор массы, но уверен что с Юрием данный период будет таким же продуктивным. Теперь могу сказать с уверенностью что обращение к профессионалу даст возможность преобразиться до неузнаваемости, а понимание того что вы всё делаете грамотно и правильно придаст ещё огромную мотивацию и силы.

Фотографии до:

Константин Штребель Константин Штребель
Константин Штребель Константин Штребель

Фотографии после:

Константин Штребель, занимаясь по методике Юрия Спасокукоцкого с помощью тренировок по интернету, занял 19 декабря первое место на Чемпионате среди клубов города Челябинск по жиму штанги лежа среди любителей. В его категории участвовал 51 человек! Константин продемонстрировал прекрасную силу воли и упорство, как в течение подготовки так и во время Чемпионата. Стоит отметить что пройденная нами «сушка» тоже сыграла положительную роль, поскольку Константин сжег более 20 килограммов жира и за счет этого вошел в категорию до 67.5 килограммов.

Константин Штребель - первое место по жиму штанги лежа
Константин Штребель — первое место по жиму штанги лежа

 

Константин Штребель - первое место по жиму штанги лежа
Константин Штребель — первое место по жиму штанги лежа

 

Константин Штребель - первое место по жиму штанги лежа
Константин Штребель — первое место по жиму штанги лежа

Отзыв Константина о соревновании:
В ноябре сменил клуб и буквально через несколько дней меня попросили защитить честь клуба в жиме лёжа в соревнованиях среди клубов г Челябинска. Сначала я был против т к не хотел менять программу и сбиваться и ритмов тренинга. К тому же уже давно не жал штангу т к жму гантели что является мало того что более эффективней но и безопасней. Потом согласился. Оставалось три недели. Поговорив в программе скайп с Юрием мы приняли решение участвовать. Я получил очень подробную инструкцию по тренировкам на наращивание силы, особенностям питания, восстановления. Юрий рассказал мне всё, от разминки и особенностей техники жима, до психологических особенностей соревнований. При этом мне нужно было скинуть порядка 2 кг для входа в весовую категорию до 67.5. Когда я начал готовиться то выжимал 105 кг на 2 раза. Через три недели я выжимал 115 кг на 2 раза. Скажу что соревновательный жим отличается от того как я жал раннее. Он сложнее, да и психологически тяжело. В день соревнований чувствовал что мог бы поднять и больше. Только для победы в своей весовой этого хватило. В очередной раз убедился что при желании, в современном мире, расстояние не так важно и возможно эффективно заниматься с тренером находясь за несколько тысяч км, в другой стране. А методика Юрия фактически работает!

Обсудить на форуме

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×