-
1 Армейский жим не эффективен для развития круглых дельт
2 Данное движение травмоопасно для низа спины
3 Движение эффективно как подсобное упражнение
4 Есть ряд преимуществ в сравнении с жимом из за головы
5 Фиксация в верхней части движения обязательна для соревнований
6 Жим штанги лёжа + подъем на бицепс = пауэрспорт
7 Мощный жим стоя не = мощный жим лёжа - Армейский жим штанги стоя — упражнение для увеличения передней дельты, подсобка для жима лежа. Силовое и базовое упражнение для дельтовидных мышц плеча. Основное движение в пауэрспорте
Загрузка...