Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
09 августа 2018

ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Армейский жим штанги стоя — Level Up! 90 кг 4 по 4. Передняя дельта

  • 1 Армейский жим не эффективен для развития круглых дельт
    2 Данное движение травмоопасно для низа спины
    3 Движение эффективно как подсобное упражнение
    4 Есть ряд преимуществ в сравнении с жимом из за головы
    5 Фиксация в верхней части движения обязательна для соревнований
    6 Жим штанги лёжа + подъем на бицепс = пауэрспорт
    7 Мощный жим стоя не = мощный жим лёжа
  • Армейский жим штанги стоя — упражнение для увеличения передней дельты, подсобка для жима лежа. Силовое и базовое упражнение для дельтовидных мышц плеча. Основное движение в пауэрспорте

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×