Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
01 февраля 2019

Упражнения для дома на брусьях для домашних тренировок

Многие из нас не тренируются, и у всех есть какие-то оправдания. Я тренируюсь более 24 лет… Начинал я 3 раза в неделю и мне было нормально, 4 раза в неделю мне показалось очень много и неудобно. Тогда я решил принять меры и перешел на 5 и более раз в неделю. В общем последние 15 лет я тренируюсь от 5 раз в неделю и более. В данный момент я готовлюсь к соревнованиям и тренируюсь 2 раза в день. Получается не менее 10 тренировок в неделю. Я сожалею о том что тренируюсь мало и мне нужно тренироваться чаще. Ведь столько всего можно еще совершенствовать, и растягиваться, и работать на выносливость! 

Тренировок катастрофически не хватает! И тут вы скажете: «Да он ненормальный! Не работает и только и делает что тренируется!» Ошибаетесь у меня есть много видов деятельности вообще не связанных с тренировками, я и в зале тренирую лишь избранных, по сути я не тренер уже в обычном понимании, в зале не сижу. Езжу в зал только 2 раза в неделю! Чтобы тренироваться каждый день вам нужно только 40-60 минут в день. Вы можете делать это дома или во дворе. Тяжелы силовой тренинг в зале можно делать 3 раза в неделю, если же дома есть штанга и стойки, то зал можно сократить до 1-2 раз в неделю (тяжелые упражнения требующие страховки или силовых тренажеров со страховочными ограничителями). Если есть напарник дома, дающий страховку и есть штанга со стойками, за может стать и вовсе не нужным. Вы экономите по часу а то и по 2 часа на дорогу и переодевание если заменяете зал домашней тренировкой. 

Таким образом 2 тренировки в зале в неделю и 3 дома займет у вас столько же или меньше времени чем 3 тренировки в неделю в зале с дорогой, переодеванием итд. Оборудование для дома сейчас доступно по цене, вот брусья можно купить в Декатлоне за 3900 рублей, еще нужны гантели, скамейка, эспандер. Все это недорого, а штангу и стойки можно купить в будущем, допустим б/у но в хорошем состоянии и по доступной цене. Задумайтесь над моими словами! Тренировки это не только физическое развитие, это развитие силы воли, дисциплины, правильное питание! Духовный и физический рост взаимосвязаны! Лень и ожирение точно не признак большого ума!

http://credit-n.ru

supplements to increase sexual performance nectar del amor male enhancement 1 full box size max male enhancement reviews extreme diamond male enhancement busty doctor viagra help male enhancement patches that work paltrox male enhancement formula rmx male enhancement formula shark cage pills erection can i still have sex on sugar pills erectile dysfunction product called giddy product review how many pills in a box of viagra should i do keto to lose weight how did don lemon lose weight over the counter weight loss gummies essential keto pill ingredients weight loss pill starts with b purple and white capsule diet pill was mary fran on diet pills keto pills take before or after meals weight loss pills truvy best probiotic to help lose weight fastest way to lose weight after c section what anxiety pills cause weight loss do thc gummies help with anxiety just cbd gummies para que sirve cbd for rheumatoid pain thc cbd product developer serenity cbd gummies cost are wyld thc gummies vegan where can i get cannabis gummies near me how long does cbd help anxiety dragon hemp gummies thc gummies make you high keep cbd gummies in fridge what cbd thc is best for anxiety cbd gummies el paso tx cbd health benefits list types of cbd products purchase thc gummies in worcester massachusetts

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×