Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
13 октября 2012

Совет Дня от Вашего Тренера — от 13.10.2012

Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Если ты не новичок в зале, старайся работать со свободными весами, а не в тренажерах. Свободные веса более эффективны для увеличения силовых показателей. Отсутствие фиксированного положения (как на тренажерах) позволяет включить в работу мышцы-синергисты, которые помогают целевым мышцам поднимать вес. В результате тело работает как единый взаимосвязанный механизм. Также, свободные веса требуют стабилизации тела во время подъемов отягощений, т.е. в работу включаются мышцы-стабилизаторы. Это значит, что некоторые упражнения позволяют проработать многие мелкие мышцы за один подход. Эффективность свободных весов проверена временем».

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×