 |
Совет дня: «Даже если вы знаете как правильно выполнять тысячу разных упражнений, это еще не означает шикарный результат. Роль тренера — сложить определенные упражнения в эффективную программу + составить грамотную диету. Кроме того, одна и та же программа тренировок и диета не могут быть одинаково эффективны на протяжении длительного периода времени..и требуют периодической корректировки в зависимости от ваших результатов. Поэтому, обязательно ведите дневник тренировок и наблюдайте за динамикой изменений.»
Загрузка...