Обращение Юрия к посетителям форума “Бицепс” с просьбой о создании “клуба взаимной мотивации”:
“Друзья! Нужна Ваша помощь! Или наоборот попытайтесь меня остановить и почувствуйте что такое движение вперед вопреки всему!
Обычно ко мне обращаются люди, у которых нет силы воли, они получают заряд энергии для того чтобы выдержать диету и не пропускать тренировки.
Я предлагаю извлечь из данной темы на форуме двойную пользу.
Увидеть как я в очередной раз преодолеваю себя, пронаблюдать за процессом моей сушки со стороны, и поучаствовать в этом процессе с помощью критики или наоборот с помощью позитивного участия!
Довольно непривычно,и гораздо тяжелее достигать соревновательного рельефа, если в ближайшее время не проходят какие-либо соревнования! Сложно мотивировать себя если ты сушишься “для себя”.
Я уже несколько раз становился Чемпионом Украины по классическому бодибилдингу, несколько раз был вторым и третьим. Тем временем конкуренция растет, уровень тоже.
По сути классический бодибилдер это “мистер рельеф”, соревнования ведутся за титул “посмотрите как я не ничего не ел, параллельно тренируясь 2 раза в день, ежедневно”.
Или “посмотрите как я прошел через муки ада ради того чтобы сделать мышцы суперрельефными и супер сепарированными”!!!
Скажу вам честно, из десятков тысяч спортсменов которые начинают сушиться единицы доходят до 100% результата, да еще и не повредив при этом своему здоровью.
Я имею достаточный опыт и знания чтобы мое здоровье не пострадало!
Но, мое терпение уже на грани возможного! Я уже вешу 97-98 килограммов, но не могу дожать свой жир до предела, осталось самое трудное!”
Уже есть и пресс, и елки на квадрицепсах, но увы пленка “сала” толщиной в 5 миллиметров и весом в 4-5 килограммов скрывает именно ту картину которая принесет мне желанные “елочки” на соревнованиях, дав явное преимущество перед противниками и позволив победить вопреки предвзятому отношению высокомерных судей!
Самое интересно что еще не факт что я приму участие в соревнованих, в общем то в ближайшее время соревнований не намечается. А раз нет заветного часа икс – то нет и стимула выдерживать строгую диету. Посему я прошу Вас, наполнить данную тему на форуме чистейшей мотивацией для вашего тренера – вашего покорного слуги.
Это вернется результатом и для вас. Увидев как человек, у которого уже нет сил голодать и сушиться все равно достигает своей цели вы тоже сможете преодолеть приступы аппетита и желания хорошенько пожевать вкуснятинку ради более высоких задач выглядеть красиво и эстетично, ощутить свое тело в гармонии со своим духом!
Давайте поспорим! Покажите что вы мне не верите! Скажите что раз я уже испытываю такие проблему с чувством голода и силой воли, то мне не удастся достичь своей цели. Придумайте что нибудь, в этой теме можно писать все! Даже оскорблять меня, нарушать правила форума!
Можно так и написать: “Юрий, ничего не выйдет, ешь пельмени и уходи из спорта ”
Или “ожирение – единственный вариант твоего будущего”.
В общем я предлагаю пари: сегодня утром, 24 июня 2010 года, мой вес = 97.3 килограмма, и моральные силы (мотивация) если честно на исходе (родился ребенок, приходится много работать, страдают близкие люди, вечерние приступы голода сводят с ума).
Так вот до 12 июля я должен весить 92 килограмма, без обезвоживания, и без диуретиков!”
Итак мы приступаем и наблюдаем со стороны, за всем процессом.
Вероятно у читателя возникнет целый ряд вопросов:
Какая программа тренировок? Какие упражнения? Сколько повторений? Сколько еды и воды?
Для начала рассмотрим завтрак спортсмена в такой режиме:
Теперь рассмотрим видео и фото спустя 10 дней:
