Подтягивания с весом. Как правильно? Техника на массу, на силу

• Подтягивания с весом. Как правильно? Техника на массу, на силу. Как подтягиваться с весом. Подтягивания с отягощением для развития мышечной массы, и силу

https://youtu.be/I-cIyeIz4XE http://credit-n.ru/offers-zaim/zaym-na-kartu_migcredit.html