Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
13 сентября 2020

Мощный дед из Австралии: потрясающий рельеф без железа

Язык не поворачивается назвать этого мускулистого мужчину дедушкой, но тем не менее друзья называют его просто «дед».

Он является натуральным атлетом, тренируется на природе под открытым небом и является убежденным врагом «химии». Фанаты деда верят ему, говорят, что химия для спортсменов в Австралии запрещена (также как в прочем и в РФ).

Мощный дед из Австралии: потрясающий рельеф без железа
Мощный дед из Австралии: потрясающий рельеф без железа

Хейтеры популярного гуру натурального бодибилдинга наоборот считают, что он постоянно сидит на гормонах, отсюда и такая форма в 60 лет без тренажерного зала.

Некоторые ненавистники физкультуры также доказывают, что Дэмиану (так зовут нашего героя) всего 35 лет, просто он старо выглядит из-за палящего Австралийского солнца и злоупотребления фармой.

Дэмиан тренируется без штанг и гантелей, изредка использует турник и брусья. Основные его снаряды для тренировок — это резиновые ленты, которые он рекламирует в соцсетях. Злые языки поговаривают что, когда тренировка заканчивается Дэмиан отбрасывает ленты в сторону и отправляется в нормальную качалку.

А как думаете вы дорогие зрители? Сколько лет Дэмиану по визуальной оценке — 35 ли 60? Напишите в комментариях, реально ли он так накачан без железа? Он обещал дать интервью для моего блога на Дзене, рассказать о себе всю правду если эта статья наберет 100 комментариев, поэтому не подкачайте!

Подъем на носки сидя на корточках - упражнение для икроножных мышц со своим весом.
Подъем на носки сидя на корточках — упражнение для икроножных мышц со своим весом.

Рост мышечной массы с помощью резины, но без гантелей и штанг Дэмиан объясняет очень просто: каждая штанга или гантель имеет различную массу, так же, как и резины бывают разные, на 5 кг и на 50 кг! Вы можете нагрузить свои мышцы достаточно для их роста.

Комплекс упражнений Дэмиана:

1. Выпады с резиной 3 по 10

2. Румынская тяга с резиной 3 по 12

3. Икры сидя на корточках (смотрите фото) 3 по 15

4. Отжимания с резиной 3 по 10

5. Тяга резины для широчайших 3 по 12

6. Бицепс с эспандерами и палкой (см.фото) 3 по 10

7. Пресс с сопротивлением резины 3 по 15

8. Трицепс с сопротивлением 3 по 10

9. Дельты – махи в стороны с эспандером 3 по10

 Бицепс с эспандерами и палкой в качестве замены штанги и гантелей
Бицепс с эспандерами и палкой в качестве замены штанги и гантелей

Питается наш герой только экологически чистыми продуктами, ест много овощей и немного фруктов. Мясо употребляет только свежее. Он не пьет и не курит, много работает на свежем воздухе.

Поскольку он рекламирует резину, возможно ему платят за это какую-то комиссию от продаж, но об этом и многом другом в следующей статье! Задавайте вопросы к герою в комментариях, я задам их ему во время интервью. Подпишитесь на мой канал чтобы не пропустить.

Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток, канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram,Youtube,Telegram На канале психология Юрия Спасокукоцкого я делюсь своими секретами счастья в личной жизни

123

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×