Итак, перед нами новая звезда менс физик (Mens Physique) и классик физик! Атлет настолько огромный и колоритный словно супергерой и даже в своем инстаграм назвал себя «Ифбб про Танос».
Не взирая на свое громкое имя Ким Мин Су (Kim Min Su) достаточно добрый и веселый человек, что можно увидеть по его добродушным и милым видео с его девушкой Ли Юн На, которая также является профессиональной спортсменкой категории фитнес бикини (bikini ifbb pro).
Мы привыкли считать пляжников «дрищами в шортах», да еще и зачастую нетрадиционной ориентации. Сегодня ситуация в корне поменялась, Ким обладает сухой мышечной массой 99 кг, обезвоженный и в пике формы!
Получается в довольно сухой форме в межсезон у него 110-115 кг и он вполне соответствует категории классик-физик, а это уже почти полноценный бодибилдинг.
При этом у него такая форма, что оказавшись на подиуме среди бодибилдеров гораздо большего веса он имел бы все шансы на победу, особенно если учитывать что при 100 кг у него очень сухая талия, визуально чуть ли не 60 см!
Пока мне не удалось угадать рост атлета, думаю это 185-190 см, когда я узнаю эту информацию то дополню ею статью, пока же я напишу ему письмо, с просьбой уточнить все его силовые показатели и антропометрию.
Будет здорово если в комментариях вы напишете свое мнение, сможет ли Ким Мин Су победить на Олимпии своих основных конкурентов вроде Джереми Буэндия.
Ким Мин Су уже победил на грандиозным турнире с забавным названием «Китайская Олимпия», также он является чемпионом и носителем титула «Мистер Корея». Учитывая огромнейшую конкуренцию это довольно крутые достижения.
Теперь он квалифицировался на Олимпию и будет выступать в категории Mens Physique. Видя потрясающую форму нашего героя, мы в первую очередь заинтересованы узнать какую методику тренировок он использует.
Все профессиональные спортсмены используют читинг и частичную амплитуду, а также большие веса
Я не был удивлен, когда увидел, что Ким Мин Су использует те же методики которые пропагандирую я сам. Например, тягу к поясу в наклоне он выполняет с тяжелым весом, короткой амплитудой и читингом, так же как и Арнольд выполнял тягу т-грифа в Качая Железо.
Постоянно слышишь, как тренеры в зале говорят: «Не гонись за весами, возьми вес поменьше и делай почище», — так вот эти правила подходят только новичкам, но так «мистером Олимпия» точно не станешь и не накачаешься как следует.
Сделав базовой упражнение с читингом и неполной амплитудой, Ким Мин Су добивает мышечную группу дополнительными упражнения с чистой техникой и полной амплитудой, что я также иногда делаю. Так что приятно встретить родственную методическую душу.
Становая тяга не расширяет талию и может использоваться атлетами «классик физик» и «менс физик»
Любимое упражнение Ким Мин Су — это становая тяга с тяжелым весом и частичной амплитудой. Я уже не в первый раз вижу, как атлеты с очень узкой талией делают становую. Начиная от Арнольда и до Ким Мин Су это делают все!
Но, есть нюансы: масса штанги должна быть менее 300 кг, а тяжелоатлетический пояс должен быть обязательно одет и плотно затянут. Напоминаю, что новички в фитнесе не должны даже думать о становой тяге, разве что с пустым грифом, пока они не накачают мышечный корсет.
Все категории растут в размерах – это общее правило железного спорта
Классический бодибилдинг потяжелел, сменился классик физик. Менс физик раньше были категорией начинающих и новичков, теперь там выступают бодибилдеры. Посмотрите на ноги Ким Мин Су! Это ноги огромного бодибилдера, а его рабочие веса также не уступают полноценным билдерским силовым.
Как видите я снимаю обзоры о новых интересных персонажах, поэтому попрошу вас написать в комментариях о ком еще мне сделать обзор, чьи методики оценить на эффективность, а также напишите сможет ли Ким Мин Су победить на Олимпии и заслуживает ли его форма статуэтки Евгения Сандова? Подписывайтесь на канал что бы не пропустить следующее видео и почаще заходите в гости.
Наверное, многие из нас хотят такую форму как у Ким Мин Су и его девушки? В этом случае стоит поторопиться, потому что как раз я и помогаю улучшить форму, набрать мышечную массу и сжечь жир в своем ежемесячном фитнес марафоне Жиротопка! Каждый участник марафона получает диету и программу индивидуально от меня, после анализа анкеты и фото участников. Поспешите, проект стартует 15 числа – ежемесячно.
Также я рекомендую вам посмотреть мою статью про тренировки сына Арнольда Шварценеггера и посмотреть видео про парня который набрал 14 кг мышц в 15 лет за 6 месяцев с помощью натурального бодибилдинга
Загрузка...