Должен констатировать факт, что в залах вижу огромное количество молодых ребят, взрослых мужчин, которые выполняют совершенно неправильно различные упражнения. А ведь несоблюдение правильной техники выполнения не нагружает мышцу, как результат, она не растёт. То есть, можно годы потратить на тренировку той или иной мышечной группы и не получить результата вообще, или он будет минимальным.
Собственно для того, чтобы научить вас правильной технике выполнения, я снимаю многие свои видео. Сегодня решил рассказать и показать вам как тренировать плечи, как правильно следует выполнять махи гантелями. С помощью данного упражнения можно существенно увеличить мышечную массу дельтовидных.
Хочу отметить, что данное упражнение является частью видео из серии «Упражнения для новичков» — программы для подростков №2 «Суперновичок».
(голосов: 2, средняя оценка: 4,50 из 5)
Загрузка...