БОДИБИЛДИНГ — в центре внимания — ШИРОЧАЙШИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ — Часть № 1
Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
фитнес-чат с Юрием Спасокукоцким
03 августа 2018

БОДИБИЛДИНГ — в центре внимания — ШИРОЧАЙШИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ — Часть № 1

Широчайшая мышца спины  — поверхностная мышца, занимающая всю нижнюю часть спины, верхние пучки в начальной части прикрыты трапециевидной мышцей.

Берёт своё начало от остистых отростков последних грудных (4, реже 5-6), всех поясничных и крестцовых позвонков, от заднего отдела наружной губы подвздошного гребня, от поверхностного листка пояснично-грудной фасции и от четырёх нижних рёбер (четырьмя зубцами). В поясничной области, широчайшие мышцы спины обеих сторон образуют обширный апоневроз который сращён с пояснично-грудной фасцией. Верхние пучки идут латерально, нижние косо вверх и латерально, по ходу получает дополнительные пучки в виде 3-4 зубцов, прикрывает нижний угол лопатки и Большой круглой мышцы (иногда получает дополнительный пучок от Большой круглой мышцы ). Затем, образуя заднюю стенку подмышечной полости прикрепляется к гребню малого бугорка Плечевой кости

ШИРОЧАЙШИЕ МЫШЦЫ СПИНЫкак накачать широкую спину и могучие крылья? Подтягивания на турнике или тяга к поясу в наклоне. Вторая часть видео 1 Переходим и смотрим

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×