Кто любит аудио книги — к Вашим услугам пересказ моей книги «Как построить тело своей мечты». Кто предпочитает читать по старинке, в комментарии к видео на youtube есть ссылка на PDF версию.
2:55 кто может добиться результата занимаясь по правильной методике?
10:54 Безопасный наклон при выполнении тяги к поясу и других упражнений.
20:51 Важность развития мышечного корсета спины для тренировок!
31:36 По каким причинам 90% тренеров некомпетентны.
37:48 Травмы и как их избежать.
47:18 Анатомия и тренировка мышц ног.
58:00 Частичная амплитуда для увеличения результата и понижения травматизма.
01:08:01 Почему иногда не следует качать руки?
01:17:01 Влияние роста атлета на наклон корпуса в приседе
https://youtu.be/bgpw5b6GPWw
Загрузка...