Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
15 октября 2018

Аудио версия книги Юрия Спасокукоцкого «Как построить тело своей мечты» — пересказ в исполнении Эллы Саворской

Аудио версия книги Юрия Спасокукоцкого

Кто любит аудио книги — к Вашим услугам пересказ моей книги «Как построить тело своей мечты». Кто предпочитает читать по старинке, в комментарии к видео на youtube есть ссылка на PDF версию.

2:55 кто может добиться результата занимаясь по правильной методике?
10:54 Безопасный наклон при выполнении тяги к поясу и других упражнений.
20:51 Важность развития мышечного корсета спины для тренировок!
31:36 По каким причинам 90% тренеров некомпетентны.
37:48 Травмы и как их избежать.
47:18 Анатомия и тренировка мышц ног.
58:00 Частичная амплитуда для увеличения результата и понижения травматизма.
01:08:01 Почему иногда не следует качать руки?
01:17:01 Влияние роста атлета на наклон корпуса в приседе

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×