Друзья! Предвосхищая Ваши многочисленные вопросы, скажу получить информацию о домашнем анализаторе жира «Танита» по этой ссылке.
Два человека весом 95 кг могут выглядеть совершенно по разному и иметь совершенно разное здоровье и состав тела. Человек 95 кг с 25 кг лишнего жира задыхается имеет большое пузо и не может подтянуться 1 раз. Человека 90 кг с 5% жира в организме может подтянуться 10 раз почти вообще не напрягаясь. И не имеет пуза вообще.
Такой же пример самое с девушкой – она может весить всего 53 кг и все равно иметь ушки на бедрах, иметь широкую талию, животик,
А может весть тоже 53 кг как Юля и всего этого не иметь.
Секрет такого упругого и красивого тела различный процент жира в организме.
Давайте же определим, как меняется здоровье и самочувствие человека в зависимости от процента жира
Небольшое количество лишнего жира закроет ваш пресс и небольшой живот ничем не угрожает вашему здоровью. Просто ваша внешность станет менее красивой и эффектной.
Но если у вас есть большое количество лишнего жира это уже называется ожирение и страдают все системы организма: давление, сердцебиение, сахар крови – поджелудочная железа – диабет, болезни сердечно сосудистой системы. Риск инсульта. Заболевания пищеварительной системы. Станьте здоровым и красивым отрегулировав свой процент жира в организме!
Давайте же контролировать свой процент жира в организме чтобы прекрасно выглядеть и иметь отличное здоровье! А вы уже для себя решайте сколько именно процентов жира иметь.
Давайте же мы с Юлей попробуем определить свой процент жира с помощью всем доступных средств.
Существуют следующие доступные в домашних условиях виды определения жира в организме
1. Визуальный тест – приблизительный. Тем не менее я как профессионал определяю с точностью до 2-3 процентов. Если вы будете тренироваться у меня по скайпу я определю неплохо.
2. Тест с помощью калькуляторов в интернете.
3. Тест с помощью калипер или штангельциркуль. Имеет среднюю точность, и его минус – болезненные защипы и необходимость помощника.
4. Тест с помощью слабых электрических импульсов (безвредных и неощутимых). Расчет ведется по определенному алгоритму, в основе лежит тот факт, что жировые клетки не содержат воды и, как следствие, не проводят ток. Его минус — неточность у большинства устаревших моделей весов и приборов которые делают такой тест. Однако мы можем взять самые качественные современные весы, которые имеют наибольшее количество хороших отзывов и протестировать этот метод.
Проанализировав отзывы в интернете мы выбрали для сегодняшнего видео марку напольных весов Танита как самые лучшие и надежные, и сейчас мы сравнении получившийся результат с двумя первыми методами.
Проведя данный тест мы пришли к выводу что эти весы позволяют довольно точно определить процент жира у среднестатистического
Человека, имеющего нормальный или повышенный процент жира например 12, 15 или 25 процентов но они не подходят для серьезных бодибилдеров и фитнесистов которые довели свой процент жира до 8 процентов или менее. Поэтому профи при достижении экстремально низкой жировой прослойки должны уже довольствоваться семи точечным тестом
Вот такие выводы мы сделали, будьте здоровыми и красивыми, занимайтесь спортом и контролируйте свой процент жира.
Жир – я слежу за тобой!
Загрузка...