Как стать счастливее, стать лучше, изменить себя?
Как получилось что идеи самосовершенствования проникли в голову худенького и неуверенного в себе молодого человека, и он решил накачать мышцы, избавиться от живота, сесть в поперечный шпагат, улучшить осанку, исправить дикцию, научиться танцевать верхний брейк дэнс, изучить английский язык, начать читать рэп, иовладел восточными единоборствами? Юрий Спасокукоцкий был инвалидом с детства (бронхиальная астма, 2 группа) и стал Чемпионом Мира по бодибилдингу, имел большой жирный живот и сделал себе рельефный пресс, был худым, узкоплечим , слабым, но накачал себе мышцы о которых мечтал. У Юрия не было работы и он жил в бедности, будучи никому не известным. Сейчас его имя в google каждый день набирают тысячи людей , он известный и популярный тренер по бодибилдингу и диетолог, зарекомендовавший себя лучшим специалистом в области спорта и здорового образа жизни.
Юрий понял, как обрести и реализовать свои мечты, как улучшить себя, как стать счастливым и как измениться в лучшую сторону, и решил поделиться своими знаниями с другими людьми.
Очень важно не бояться критики и негатива, когда вы увлекаетесь идеями самосовершенствования и личного роста. Если вы не знаете, как достичь успеха, начинать нужно с того, чтобы научиться не обращать внимания на тех, кто не хочет работать над собой и упорно трудиться, регулярно делать упражнения для тела и ума! Обращайте внимание только на конструктивную критику, работайте над своими недостатками до тех пор пока они не станут вашими сильными сторонами. Ключи от любви и счастья находятся в руках у каждого из нас, нужно только научиться стремиться к своей цели и счастье все жизни не пройдет мимо вас стороной.
Ежедневный план самосовершенствования:
1. — Стретчинг, махи ногой боковые — Осваиваем поперечный шпагат!
2. Стретчинг мышц груди и плеч — Работа над улучшением осанки и гибкости
3. Удержание ноги в положении удара «йоко гери»
— красивый элемент из восточных боевых искусств
4. Игра со стенкой — общий разогрев, улучшение навыка игры в бадминтон
5. Позирование. Статическое напряжение в специальных позах позволяет
улучшить рельеф и научиться эффектно показывать свое тело и
контролировать результаты.
6. Разучиваем элементы верхнего брейк- дэнса
7. Работа над дикцией — обучение языка вибрации
8. Изучение английского языка, хотя бы 1 новое слово или упражнение
9. Учимся читать рэп
Загрузка...