Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
27 января 2018

Как похудеть к лету. Сушка, трансформация тела

Привет друзья! Лето уже близко, и если вы хотите сделать классную форму то ваша подготовка уже должна идти полным ходом. Сейчас я научу Вас как сделать вот трансформацию к лету!
А кто я собственно такой чтобы учить вас трансформации тела. Я онлайн фитнес тренер который помог сделать трансформацию Дарье, Ирине, Кириллу, Виктору (см. Видео и Фото) и ДА все это только через интернет.
Если вы хотите просмотреть еще сотню отзывов пожалуйста ссылка в описании. Если вы хотите научиться делать трансформацию к лету – смотрим дальше:
Что вам это даст транформация
1. Во первых вы получите отпадный результат, которого у Вас еще ни разу и не было!
2. Во вторых вы сможете повесить на стену своих достижений вот такие фото,
3. И наконец я в очередной раз предлагаю вам подумать какое количество болезней от этого жира – начиная от отдышки, давления и ночного храпа и заканчивая диабетом, болезнями сосудов и как следствие летальным исходом. Да гори этот жир в синем пламени сушки.
Первое что вам нужно сделать это фотографии и видео «до». Если вы мужчина, то наилучшим выбором будут позиции двойной бицепс спереди и сзади, грудь бицепс сбоку. Такие позиции специально предназначены для оценки формы и результат будет более наглядным.
Если вы девушка, то вам подойдут более изящные позы, хорошо отрепетируйте позирование перед тем как делать фотографии.
(Смотрите фото)
Второй шаг — это замеры калипером или штанген циркулем подкожно жировых складок, с целью определения процента жира в организме, также мы делаем антропометрические замеры и взвешиваемся. Полученные результаты записываем в дневник. Дневник верный помощник в непростом деле трансформации ведите его в тетради или скачайте мое бесплатное приложение BicepsSport
Под этой статьей есть ссылки на то как определить процент жира в организме, и как сделать замеры с правильно. А также ссылка на скачивание бесплатного приложения!
Третий шаг: начните работать с железом как минимум 3 раза в неделю. Силовые тренировки помогут вам не терять мышцы проводя трансформацию тела. Если вы потеряете мышцы то получится не трансформация тела а неправильное похудение за счет мышечной массы и в итого отвратительный дряблый худой жир на косточках. Вам это покажется невероятным, но когда мы делаем упор на кардио или на круговую тренировку, делаем слишком много повторений и сетов с малыми весами, мы как мы говорим нашему организму — Хей приятель, мне больше не нужны мышцы, я теперь сижу на диете и работаю на выносливость! Я хочу быть маленьким кроликом, мне нужно много бегать чтобы добыть кусочек пищи.
Если же мы работаем на силу по сплит программе, и пытаемся хотя бы пытаемся обеспечивать прогрессию нагрузок, то есть как минимум стараемся не снижать рабочие веса, мы говорим своему телу – послушай приятель, хотя еды сейчас и маловато, но я добываю себе кусок мяса охотясь на мамонтов, не вздумай трогать мышцы, сжигай жир!
И конечно же самое главное преглавное для трансформации это ваш план питания. Систем питания очень много, начиная от сбалансированного питания, следующие возможные шаги, шаг это дефицит калорий, белково-углеводное чередование, периодическое-голодание, и да все это работает. Но – запомните главное правило – если у вас 1 неделю не уменьшается процент жира, не уходят сантиметры на измерительной ленте, да еще и стоит стрелка на весах, тут и к гадалке ходи — нужно что то менять!
http://credit-n.ru/offers-zaim/platiza-mgnovenniy-zaim-online.html

instant erection pills online usa phoenix male enhancement gummies erection pills at adult store natural version of viagra gold lion male enhancement reviews male enhancement formula reviews que es extenze y para que sirve love bites male enhancement gummies free male enhancement pills with no credit card erection pills comparison keoni CBD gummies for penis enlargement erection pills from vitamin shoppe five day forecast male enhancement pills ryvialis male enhancement pills top rated male enhancement pill best ways to enlarge penis buy wholesale diet pills licorice tea appetite suppressant authentic shark tank keto pills oral version of wegovy keto fuel diet pills effective belly fat burning pills wegovy weight loss pen what other weight loss pills besides phentermine is wegovy available anywhere wellgard apple cider vinegar gummies pills weight loss prescription what diet pill helps lose weight fast home exercises to lose weight rx weight loss pills that work most extreme fat burning pills does smoking suppress your appetite 300 mg gummy bears thc retail cbd product sales supreme cbd gummies kaya cbd pain rub cbd pain relief douleurx cbd and anxiety studies dosing cbd anti aging benefits what cbd products help with sleep

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×