Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
25 сентября 2014

10 дней я ем только BCAA и воду! Турнир по Менс Физик уже скоро!

bcaa
 

Здравствуйте, дорогие друзья!

Следующие 10 дней я не буду есть, так как до соревнований совсем мало времени, а у меня пока нет того качества мышц, которое необходимо для участия в турнире Менс Физик. Многие спросят — а что же такой опытный спортсмен как Юрий Спасокукоцкий не успевает подвести сушку к соревнованиям?

Турнир по Менс Физик уже совсем скоро, практически не за горами, а у меня дела идут не по плану, приходится усиленными темпами бороться с лишними килограммами. Причем сейчас у меня для достижения хорошего рельефа, который даст возможность выступать на турнире, есть лишние 3-4 килограмма. Правда это самый сложный жир, который организм не хочет отдавать.

Вот именно по этой причине я 10 дней буду сидеть практически на одних BCAA, плюс употреблять по 100 Ккалл в день, в основном получая их из овсянки ну и буду пить воду. Еще буду принимать витамины, чтобы свести к минимуму вред моему организму. Ну и конечно, тренировки — силовая, после которой кардио в течении 50 минут.

Поддержите меня, ставьте лайки, оставляйте комментарии, делайте репосты в социальных сетях.

Ну что я могу сказать по этому поводу — опыт это хорошо, но иногда бывает преждевременный старт. Я как спортсмен рассчитывал на 11-е октября, к этому времени я бы без особых трудностей получил бы хорошую форму. Ну а что же касается преждевременного старта 4-го числа — это согласитесь несколько раньше. Именно по этой причине придется немножко поднажать, с учетом моего опыта я смогу избавиться от лишних килограммов, убрав не нужный подкожный жировой слой.

Хотя кто следит за моим Instagram — тот видит прогресс моей формы, уже при вертикальной освещении видны мышечные волокна. Кстати, кто имеет желание, может подписаться на мой Instagram.

Кстати, сейчас мой вес 93 килограмма, а на соревнованиях, перед сливом воды мой вес должен быть не более 95,5 кг. Это мне позволит загрузиться углеводами и слить воду.

Как же я собираюсь подготовится за такой короткий срок к турниру Men`s Physique? Многим покажется, что за 10 дней скинуть три килограмма можно легко. От себя могу сказать следующее — это только кажется, что это сделать легко, на самом деле в моей ситуации это довольно сложная задача. Да, когда я имею много лишнего веса, когда я жирны, когда у меня большой живот, то в таком состоянии без особых проблем сбрасываю даже 5-6 килограммов. А для этого необходимо просто урезать рацион питания. Правда, это уходит не жировая ткань, а уходит вода.

В данной ситуации, когда мой вес составляет 93 килограмма, кишечник практически пустой, вода практически полностью слилась, а остался реальный жир, причем это так называемый трудный жир. Его то как раз организм не очень сильно хочет отдавать. Поэтому сбросить этот вес тяжело, при этом не стоит забывать о том, что я принимаю довольно много ВСАА, которые замедляют катаболизм мышц. В результате этого худею очень медленно, правда, есть в этом большой плюс — идет маленькая потеря мышечных клеток.

Сейчас я съедаю в день примерно по 20 капсул ВСАА, практически ничего не ем, за исключением 100 Ккалл в сутки, которые получаю из нескольких ложек овсянки.

Что же я делаю с этими тяжелыми килограммами, как от них буду избавляться? Каждый день я провожу забеги на беговой дорожке, точнее хожу быстрым шагом 50 минут, причем делаю это после выполнения силовой тренировки. То есть, примерно 1 час идет силовая тренировка, после чего обязательное кардио. Таким образом получается две тренировки по часу в день, этот режим планирую соблюдать ежедневно.

Хотите сделать себе отличную форму, подготовиться к чемпионату по Менс Физик или Фитнес Бикини? Есть проблемы с позированием, диетой, сливом воды? Предлагаю вам свои тренерские услуги: http://biceps.ua/online-training

  http://credit-n.ru/trips.html

the benefits of machines for male enhancement rhino 7 pill erection pills otc animale male enhancement south africa tk supplements legendz xl male sexual enhancement erection x pills x again male enhancement what is the best otc male enhancement erection pills for kidney patients get an erection without pills does extenze raise your blood pressure smart CBD gummies penis enlargement biochem question diet pill mortality can b12 shots help you lose weight how fat burner pills pure keto diet pills dragons den walking an hour a day to lose weight garcinia diet pill review acai berry and green tea diet pills how to lose weight while taking cymbalta no fat ayurvedic pills if i sweat during a workout will i lose weight what is in keto advanced weight loss pills does wegovy lower blood pressure weight loss uk pills glow gummies apple cider vinegar how to lose weight in upper arms diet pill lose 10 pounds week cbd gummies for slee cbd gummies for health cbd isolate or full spectrum for sleep benefits of cbd enteric tap out thc gummies cbd based product karas orchard cbd gummies do just cbd products contain thc cbd gummies reakiro cbd ointment pain where can i buy gummies with thc in them what is the besr cbd for anxiety

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×