Тема: Щадящий суставы жим штанги лежа на горизонтальной скамье + брус
Жим штанги лежа с брусом
Видеоролик – Жим штанги лежа с брусом
- dudinec
- Заслуженный форумер
- Неактивен
Re: Щадящий суставы жим штанги лежа на горизонтальной скамье + брус
Юрий, данный вариант жима предназначен только для того, чтобы не перегружать суставы или для увеличения силы?
Фототема
"Я знаю только то, что ничего не знаю" © Сократ
"Я знаю только то, что ничего не знаю" © Сократ
- Юрий Спасокукоцкий
- Administrator
- Неактивен
Re: Щадящий суставы жим штанги лежа на горизонтальной скамье + брус
Данный вариант применяется в пауэрлифтинге и таком спорте как жим штанги лежа, для увеличения силы в дожимах.
В бодибилдинге такой вариант жима предлагается как более безопасный для плечевых суставов вариант упражнения для груди "жим штанги лежа". Вы наращиваете веса, грудные растут, сила растет, но плечи не начинают со временем изнашиваться и болеть.