Зачем нужны услуги фитнес инструктора?

Еще каких то 5-10 лет тому назад  тренировка с персональным тренером была привилегией «богатых и известных». Но сейчас все кардинально изменилось, фитнес-индустрия так начала стремительно развиваться что услуга персонального тренера стала намного доступнее. Конечно, здесь не обходится без различных подводных камней и без нюансов, зная которые можно сэкономить много сил и времени. 

Очень хорошо если у человека, пришедшего в спортивный зал, есть за плечами опыт тренировок и занятий. Таким может и не нужны услуги профессионала, но вот новичкам, тем более тем кто нацелен на результат — им без наставника не обойтись. 

Дело в том, что с помощью фитнес тренера можно почувствовать отличие между тренировкой «так себе» и отличной тренировкой, причем еще до ее начала. 

Большой фитнес опыт у инструкторов позволяет быстро вести гармонию в ваши тренировки, они помогут составить атлету тренировочную программу, диету, научить как правильно выполнять упражнения, то есть, поставить технику. Такие наставники специально существуют в спортивном зале, чтобы научить занимающихся добиться результата. 

5 случаев, когда точно нужен тренер

1. Когда совсем ничего не понятно.

На сегодняшний день существует огромное количество различных пищевых добавок, диет и пособий по фитнесу. Такой большой объем информации способен кого угодно ввести в ступор. Даже имея довольно высокий уровень IQ, на изучение и извлечение самого необходимого уйдут месяцы. Более того, изобилие информации, часто не правдивой, может сбить с пути желания заняться спортом человека. Да и без инструктора можно пойти не тем путем, потратив время и не получив результата. 

2. Когда атлет начал «топтаться» на месте.

Многие начинающие и более опытные атлеты сталкиваются с таким положением вещей, когда тренировки не приносят результат, или он незначительный. Именно фитнес инструктор способен применить свои знания, опыт и найти выход из подобной ситуации. Именно он дат рекомендации что нужно сделать, какие внести коррективы в занятия, диету, восстановление. 

3. Когда атлету кажется, что он тренируется неправильно.

В большинстве случаев подобного рода сомнения имеют основания. Особенно это касается техники выполнения, так как даже небольшой вес и неправильная техника способны спровоцировать травму. Ну а что говорить о тех атлетах, которые делают упражнения с большими весами и неправильной техникой. Например, выполнение становой тяги с округленной спиной чревато получением травмы позвоночника.

Фитнес инструктор покажет как правильно выполнять упражнение, укажет на ошибки новичка, тем самым улучшит эффективность тренировки. 

4. Когда у атлета появился застой.

Рано или поздно наступает такой момент, когда от тренировок прогресс незначительный, или его вообще нет. Такое бывает — атлет застревает на том или ином уровне, даже он может быть весьма скромным. Ну а это напрочь убивает мотивацию, веру в лучшее. В этом случае только фитнес инструктору под силу дать своему подопечному такой себе мотивационный «пинок под зад». В результате этого он понимает что ему делать дальше! 

5. Заболевания и травмы.

Если атлет после травмы восстанавливается или по состоянию здоровья имеет ограничения, важно, чтобы занятия были с медицинской точки зрения безопасными и со спортивной — эффективными. Нужно четко отдавать себе отчет в том, что физические занятия не должны гробить здоровье, они должны его укреплять.

Лучше всего, если инструктор и лечащий врач друг с другом консультируются. Безусловно, в данном случае речь идет о серьезных травмах.

На что обращать внимание при выборе тренера

1. Очень хорошо если у такого специалиста есть достаточно большой опыт работы и рекомендации. Если есть возможность, очень хорошо навести о будущем наставнике справки, не очень хорошо если атлет у него будет первым подопечным.

2. Какова оплата, есть ли пробное занятие, предусмотрены ли скидки?  Не нужно сразу наперед производить оплату за несколько месяцев, нового инструктора нужно опробовать. То есть, комфортно ли с ним заниматься.

3. Образование. То есть, где он получал знания в области спорта, есть ли у него специализированное образование. Конечно, вовсе не обязательно иметь диплом университета по профилю спорт, но могут же  быть и спортивные достижения.

3. Физическая форма. Если у вашего наставника не очень хорошая физическая форма, не будет лишним спросить почему. Ведь если он сам не может сделать себе спортивную фигуру, значит нет гарантии что ваши тренировки завершаться успешно.

4. Методика тренировок. На первой встрече можно спросить о том как будет выглядеть тренировочная программа и процесс, чего в конечном результате можно ожидать. Очень должен настораживать тот факт, что инструктор не интересует физическим состоянием, здоровьем своего потенциального клиента. Скорее всего его интересует только финансовая сторона вопроса.

5. Соревновательный опыт. Нужно поинтересоваться у будущего наставника есть ли у него опыт выступления на соревнованиях, какие места на них он занимал. Также очень хорошим показателем является подготовка им, как тренером, атлетов к соревнованиям и занимали ли они призовые места. 

Ну и еще несколько слов о стоимости услуги — если мы говорим о клубе среднего уровня, то позволить себе фитнес тренера на тренировку с ним в течении одного-трех месяцев, может позволить любой человек со средним доходом.

Юрий Спасокукоцкий рекомендует только хороших инструкторов тренажерного зала в Киеве и в Москве.