Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
28 июня 2020

Как сделать мечту реальностью?! Марина Слесарева: "Я похудела на 10 кг и подтягиваюсь на турнике!"

В школе 16 лет масса 82 кг
На пляже до трансформации масса 75 кг

марина-похудение10кг

Привет, друзья! Хочу поделиться с вами отличными результатами моей ученицы Марины. Марина похудела на 10 кг, и в этом видео она рассказывает свои впечатления от всего процесса и от полученного результата!

Марина Слесарева всю жизнь была очень полной. Еще в школе в юном возрасте 14-16 лет, она имела массу тела 82-83 кг и выглядела как плотная «тетя Мотя».

Все попытки похудения заканчивались «нажиранием» веса обратно, причем худелось долго и больно, а нажирался вес легко, быстро и приятно. Когда человек просто начинает меньше есть, его масса тела снижается не столько за счет жира, сколько за счет мышечной массы, а ее и так крайне мало.

Привычный вес 82 кг и форма после Жиротопки Юрия Спасокукоцкого - 61 кг
Привычный вес 82 кг и форма после Жиротопки Юрия Спасокукоцкого — 61 кг

Обмен веществ в организме замедляется, когда же каллораж рациона снова повышается, мышц уже меньше, а способность организма к массонабору повышается. После голодания или низкокалорийных диет клетки организма склонны к задержке воды, аппетит повышен, гормональная система также настроена на набор веса.

В силу этих причин Марина худела на 5 кг и поправлялась на 6, худела на 10 и поправлялась на 12. В итоге так длилось до 28 лет, пока Марина не посмотрела мои видео про методику правильного похудения для девушек.

Наша героиня явилась в мой зал где я проводил встречу с участницами моего проекта по женской «жиротопке». Пришло шесть девушек, Марина была одна из самых полных.

Я назначил девушкам тренировки в зале и сбалансированный рацион питания с акцентом на «чистые продукты» и так называемый «дефицит калорий».

Можно ли похудеть навсегда или жир победит: история вечно толстой Марины
Можно ли похудеть навсегда или жир победит: история вечно толстой Марины

Никто не бегал и не занимался ходьбой по 5 часов в день. Мы считали калории и при необходимости немного урезали порции. Достаток качественного белка в рационе и тренировки весами в низком диапазоне 6-10 повторений «до отказа» сделали свое дело: жир начал таять, а мышцы расти.

В итоге Марина победила в Жиротопке и стала чемпионкой моего первого личного «фитнес марафона», она похудела на 20 кг! Но, самое главное не это! Прошло уже около пяти лет, но масса тела Марины по прежнему на 12 кг ниже чем была у нее на протяжении всего ее «толстого прошлого».

В такой форме Марина приезжает на запись в Жиротопку ко мне в возрасте 35 лет, сейчас ей уже 40, но она по прежнему в отличной форме! Это как научиться ездить на велосипеде, профессионализм не пропьешь.
В такой форме Марина приезжает на запись в Жиротопку ко мне в возрасте 35 лет, сейчас ей уже 40, но она по прежнему в отличной форме! Это как научиться ездить на велосипеде, профессионализм не пропьешь.

Держать строгую диету и свой минимальный вес (60 кг) постоянно, было бы неразумно, ведь при подготовке к конкурсу белковая диета чрезмерно строга. Но, чудо как раз в том что после правильного и главное осознанного похудения большая часть результата сохраняется!

Причин такой стабильной формы сразу несколько:

1. Марина изменила свои пищевые привычки и сделала основой своего питания здоровую еду, а не так называемый «пищевой мусор».

2. Девушка поняла, что нужно не гнаться за килограммами, а больше внимания уделять композиционному составу тела. Килограмм мышц это килограмм золота, это наше здоровье и способность тела к утилизации жировых клеток. Килограммы лишнего жира в избыточному количестве ведут к различным заболеваниям.

Похудение для девушек. Упражнения и диета для похудения.
Похудение для девушек. Упражнения и диета для похудения.

3. Силовые тренировки вместо кардио тренировок. Разумеется прогулки и велосипед очень полезны (в умеренном количестве). Но, занимаясь только кардио тренингом вы делаем организму совершенно ту же дурную услугу, что и похудение на низкобелковой и низкокалорийной диете.

Мышцы подвергаются чрезмерному катаболизму, тело делается дряблым. Без силовых тренировок мы теряем мышечный тонус и мечта обладать красивым телом становится невыполнимой. Регулярно тренируясь в зале и правильно питаясь Марина уже не могла располнеть.

На этом фото мы видим генетическую предрасположенность Марины к полноте, здесь ей всего 14 лет!
На этом фото мы видим генетическую предрасположенность Марины к полноте, здесь ей всего 14 лет!

4. Появились знания, обладание которыми уже трудно запустить себя, испортить свое тело или здоровье. Если бы все девушки изучали литературу по правильному питанию и тренировкам перед тем как «худеть к лету», красивых девушек было бы намного больше, а дряблых ягодичных мышц – куда меньше.

К сожалению цензурная политика данного ресурса не позволяет разместить фотографии Марины в купальнике «до» и «после» ее трансформации.

Но, я даю ссылку на сайт где эти фотографии присутствуют. Также я рекомендую посмотреть видео с Мариной, чтобы вы убедились, что все реально. Ниже я прилагаю ссылку еще и на ее отзыв в инстаграм!

Персональные онлайн тренировки Юрия Спасокукоцкого и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток, Яндекс Дзен фитнес, Яндекс Дзен фантастика, Яндекс дзен психология отношений, Instagram,Youtube,Telegram

 

 

 

 

 

 

htt

p://credit-n.ru/zaymyi-v-ukraine.html

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×