Ягодицы
-
19 октября 2015Махи ногой, стоя в наклоне, для ягодичных мышцДрузья, привет! Сегодня мы рассмотрим такое интересное и преимущественно женское упражнение, как отведение одной ноги назад, стоя в наклоне на скамье. Упражнение демонстрирует девушка Елизавета,... -
07 октября 2015Эффектные ягодицы с махами ногами, лёжа на боку!Махи ногой в сторону, лёжа на боку — это базовое упражнение, основная задача которого — проработка большой мышцы — ягодицы.... -
21 сентября 2015Становая тяга без использования штангиВозможна ли становая тяга без использования штанги? Конечно, если речь идет о таком упражнении, как тяга кинга! Особенно оценят такой... -
20 сентября 2015Подъем бедер со штангой "Hip Trust" для ягодичных мышц.Привет подписчики, а особенно девушки! Не знаете как разнообразить тренировку ягодиц? Тогда смотрите новое видео об очень популярном в США... -
16 июня 2015Выпады с шагом вперёд для тренировки ягодиц и бёдерПредставляем вам ещё одно интересное упражнение: «Выпады с шагом вперёд», хорошо прокачивающее ягодичные мышцы и рекомендуемое для девушек.
dfr
×