Ягодицы
-
03 августа 2016Толчок ногой назад стоя на полу на коленях и Махи ногами лежа на бокуПривет подписчики! Данные упражнения предназначены для развития ягодичных мышц в домашних условиях, без нагрузки на квадрицепсы. Это полезно для девушек которые бояться увеличить бедра. Техника... -
02 августа 2016Как накачать попу. Упражнения для ягодиц — Как накачать попу в домашних условиях не накачав ноги.Привет друзья, особенно прекрасная половина моих зрителей! Сегодня я вам хочу показать одно эффективное упражнение для тренировки ягодиц в домашних... -
08 июля 2016Упражнения для ягодиц. Как накачать попу — программа для быстрого и отличного результатаПривет друзья! Программа тренировки для бедер и ягодиц для девушек: 1. Жим ногами с высокой и узкой постановкой ног 1... -
14 марта 2016Отведение ноги в кроссовере. Махи ногами для ягодиц как упражнения для супер попы. Накачать ягодицыПривет, друзья! Моё новое видео посвящено одному интересному и эффективному упражнению для ягодиц — мах ногой, стоя в кроссовере. Смотрите... -
05 февраля 2016Толчок пяткой в "Смите" — тренируем верх ягодиц!Привет, друзья! Смотрите моё новое видео о тренировке ягодичных мышц для девушек. Это упражнение поможет проработать верх ягодиц — участок...
dfr
×