Как накачать пресс
-
22 мая 2010Упражнения для мышц живота > Как накачать косые мышцы туловища > Наклоны в сторону стоя у нижнего блокаНаклоны в сторону стоя у нижнего блока – это упражнение, с помощью которого можно хорошо проработать косые мышцы живота. При выполнении этого упражнения не используйте... -
17 марта 2010Упражнения для пресса > Как накачать мышцы живота > Обратные скручивания лежа у нижнего блокаОбратные скручивания – упражнение, предназначенное для мышц живота, с особым акцентом на нижний отдел прямой мышцы живота. Закручивая тазобедренный сустав... -
17 марта 2010Упражнения для пресса > Как накачать мышцы живота > Подъемы корпуса сидя у нижнего блокаПодъемы корпуса, сидя у нижнего блока – упражнение для мышц брюшного пресса. За счет согнутых ног предлагаемая ниже техника позволяет... -
17 марта 2010Упражнения для пресса > Как накачать верхние мышцы живота > Скручивания лежа у нижнего блока для верхней части прессаСкручивания лежа у нижнего блока для верхней части пресса – изолирующее упражнение для мышц пресса. За счет согнутых ног этот... -
22 декабря 2009Пресс > Упражнение «Вакуум»С помощью тренеров киевского фитнес-клуба «Бицепс» и методики Юрия Спасокукоцкого Вы сможете уже через месяц занятий уменьшить талию, убрать живот,...
dfr
×