Как накачать ноги
-
07 августа 2015Как накачать бёдра? Упражнения для ног — приседания со штангой на скамьюТренер по бодибилдингу в своем видео делится опытом, показывая эффективные упражнения для накачки мышц ног и бедер. -
01 декабря 2014Упражнение для приводящих мышц бедра. Приседания «плие» с гантелейЗдравствуйте, дорогие друзья! Знакомьтесь — Виталий Радченко, который работает по методике Юрия Спасокукоцкого и он покажет вам как выполнять по... -
26 сентября 2014Ноги > Внутренняя поверхность бедра > «Плие» приседания со штангойКачаем внутреннюю поверхность бедра приседаниями Плие со штангой -
30 июня 2013Упражнения для ног > Как накачать ноги > Гакк-приседания со штангой за спиной в опущенных рукахКак приседать со штангой если некому подстраховать. Эта статья родилась как ответ на вопрос одного из моих подопечных, которого я... -
17 апреля 2013Тренировка и упражнения для ягодиц и бедер. Болгарские приседания и скрестные выпадыРезультат До и После ученицы персонального тренера Юрия Спасокукоцкого. Реально ли за 3 месяца накачать упругие ягодицы. Секреты методики тренировок
dfr
×