Как накачать ноги
-
08 октября 2015Как правильно накачаться становой тягой?Что собой представляет упражнение становая тяга. Какой должна быть правильная экипировка. Нужен ли силовой пояс. Варианты становой тяги и особенности выполнения. Основные ошибки. Как увеличить... -
28 августа 2015Приседания на одной ноге — "пистолет" — с помощью верхнего блока!Привет, друзья! Вы, наверняка, поддерживаете моё мнение, что развивать мышцы нужно пропорционально, и особенно не забывать про ноги! Смотрите моё... -
07 августа 2015Как накачать бёдра? Упражнения для ног — приседания со штангой на скамьюТренер по бодибилдингу в своем видео делится опытом, показывая эффективные упражнения для накачки мышц ног и бедер. -
01 декабря 2014Упражнение для приводящих мышц бедра. Приседания "плие" с гантелейЗдравствуйте, дорогие друзья! Знакомьтесь — Виталий Радченко, который работает по методике Юрия Спасокукоцкого и он покажет вам как выполнять по... -
26 сентября 2014Ноги > Внутренняя поверхность бедра > "Плие" приседания со штангойКачаем внутреннюю поверхность бедра приседаниями Плие со штангой
dfr
×