Как накачать спину
-
09 марта 2013Спина > Широчайшие мышцы > Тяга широким хватом за головуТяга широким хватом за голову способствует расширению верхней части спины, хотя некоторые тренеры и методисты, например, все тот же небезызвестный Майк Ментцер да и наш... -
12 ноября 2012Выполнение упражнений для широчайших мышц спины в тренажере СмитаПривет, друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Выполнение упражнений в тренажере Смита». Приседания в тренажере Смита, безусловно,... -
30 октября 2012Упражнения для мышц спины > Как накачать широчайшие мышцы спины > Вертикальная тяга широким хватом к грудиУпражнение предназначено для развития широчайших мышц спины. По мнению современных специалистов, упражнение является более безопасным по сравнению с тягой широким... -
29 октября 2012Спина > Широчайшие мышцы > Тяга гантели к поясу в наклонеДанное упражнение позволяет тренировать широчайшую мышцу спины с максимальной амплитудой движения. Кроме того, раздельный тренинг спины позволяет по очереди тренировать... -
30 мая 2010Упражнения для мышц спины > Как накачать среднюю часть спины > Шраги в тренажере, тяга Т-Грифа с упором грудьюШраги в тренажере для выполнения тяги Т-Грифа с упором грудью — эффективное упражнение для центра спины, позволяющее нагрузить среднюю часть...
dfr
×