Как накачать спину
-
05 ноября 2014Шраги стоя в тренажере для трапециевидных мышцШраги являются разновидностью силового упражнения, с помощью которого хорошо прорабатываются трапециевидные мышцы, точнее их верхняя часть. Поэтому если у вас данные мышцы отстающие, тогда это...
-
11 июня 2014Подтягивания за голову. Тренировка широчайших мышц спиныПродолжаем тренироваться вместе с Александром Щукиным, тренируем нашу спину и широчайшие. Саша любезно согласился рассказать как выполнять такое важное для...
-
18 мая 2014Спина > Широчайшие мышцы > Тяга гантелей лежа на наклонной скамье и тяга гантелей стоя в наклоне.Данное упражнение предназначено для независимого развития широчайших мышц спины. Сильная сторона спины не может помочь слабой при выполнении тяги, поэтому...
-
11 мая 2014Тренировка спины. Тяга в наклоне Т-грифа. Как накачать спину — рассказывает Александр ЩукинЗдравствуйте, дорогие друзья! Однажды я предложил Александру Щукину снять для меня видео о своих тренировках, на что он любезно согласился....
-
14 марта 2014Тяга штанги к поясу в наклоне обратным хватомАлиса в очередной раз появляется на моем канале с новым видео. На этот раз она рассказывает о таком упражнении как...
dfr
×