Как накачать грудь
-
18 марта 2010Упражнения для мышц груди > Как накачать верх грудных мышц > Разведения лежа на наклонной скамье между нижними блоками кроссовераЭто упражнение предназначено для проработки верхних и внутренних мышц груди. Вам приходится преодолевать сопротивление отягощение вплоть до касания руками друг друга, в отличие от разводок... -
17 марта 2010Упражнения для мышц груди > Как накачать низ грудных мышц > Отжимания на брусьях в грудном стилеОтжимания на брусьях для груди – это прекрасное базовое упражнение для внешних и нижних мышц груди, именно отжимания на брусьях... -
15 января 2009Грудь > Увеличить мышцы груди > Жимы штанги лежа только в нижней части амплитуды движенияЖим лежа на горизонтальной скамье, выполняемый только в нижней амплитуде движения. Многие любители бодибилдинга полагают, что жимы штанги с полным... -
30 ноября 2004Грудь > Жим гантелей > Техника подачи тяжелых гантелей напарником для жима гантелей лежаТехника подачи тяжелых гантелей напарником для жима гантелей лежа. Упражнения для груди с гантелями: необходимость страховки тренера Жимы гантелей лежа... -
09 ноября 2004Грудь > Попеременный подъем гантелей перед собой с пиковым сокращением пекторальных мышцЭто может быть полезно, так как упражнение в таком варианте выполнения входит в программу упражнений для людей с повышенным давлением.
dfr
×