Как накачать грудь
-
15 января 2009Грудь > Увеличить мышцы груди > Жимы штанги лежа только в нижней части амплитуды движенияЖим лежа на горизонтальной скамье, выполняемый только в нижней амплитуде движения. Многие любители бодибилдинга полагают, что жимы штанги с полным выпрямлением рук травмоопасны для локтевых... -
30 ноября 2004Грудь > Жим гантелей > Техника подачи тяжелых гантелей напарником для жима гантелей лежаТехника подачи тяжелых гантелей напарником для жима гантелей лежа. Упражнения для груди с гантелями: необходимость страховки тренера Жимы гантелей лежа... -
09 ноября 2004Грудь > Попеременный подъем гантелей перед собой с пиковым сокращением пекторальных мышцЭто может быть полезно, так как упражнение в таком варианте выполнения входит в программу упражнений для людей с повышенным давлением. -
09 ноября 2004Грудь > Одновременный подъем гантелей перед собой с пиковым сокращением пекторальных мышцУпражнение может особенно быть полезно в случаях когда нет возможности делать жим или разводку лежа -
02 ноября 2004Грудь > Жим штанги лежа на горизонтальной скамье с применением деревянного бруса или частичной амплитудой движения > Безопасные упражнения для груди со штангойКачаем грудь жимом штанги лежа на горизонтальной скамье с частичной амплитудой
dfr
×