Как накачать грудь
-
09 ноября 2004Грудь > Одновременный подъем гантелей перед собой с пиковым сокращением пекторальных мышцНа первый взгляд в упражнении работает передняя дельта, так как оно немного похоже на фронтальные подъемы, но при правильной технике вы должны ощущать сокращение именно... -
02 ноября 2004Грудь > Жим штанги лежа на горизонтальной скамье с применением деревянного бруса или частичной амплитудой движения > Безопасные упражнения для груди со штангойДанное упражнение для мышц груди не столь распространено среди бодибилдеров. Гораздо большей известностью такая техника пользуется среди пауэрлифтеров, но по... -
18 июня 2004Грудь > Упражнение позволяющее накачать грудь в домашних условиях > Разведения рук с гантелями лежа классические.Грудь. Упражнение позволяющее накачать грудь в домашних условиях. Разведения рук с гантелями лежа классические. -
08 июня 2004Грудь > Как накачать грудь с помощью полуразводок — полужимов с тяжелыми гантелямиУпражнение предназначено для изолированной проработки грудных мышц. Многие бодибилдеры слышали о том что существуют самые различные упражнения для груди, но... -
18 января 2004Грудь > Шраги лежа на спинеШраги лёжа на спине, на горизонтальной скамье. В упражнении работают: грудные мышцы. Опускайте и поднимайте плечи не сгибая рук в локтях. Делайте...
dfr
×