Как накачать грудь
-
15 сентября 2015Проработка верха груди без травм жимом гантелей под угломЕсли рассматривать жим гантелей под углом как базовое упражнение для проработки верхней части груди, то оно может считаться одним из самых эффективных и прежде всего... -
13 марта 2014Отжимания от пола. Грудные мышцы в домашних условиях. Программа и виды отжиманийЗдравствуйте, дорогие друзья!Сегодня у нас разговор опять о тренировках в домашних условиях. И начнем мы наш разговор с вами с... -
11 сентября 2013Тренируем грудные мышцы > Техника выполнения упражнения — горизонтальный жим штанги лёжа в машине СмитаСиловая машина Смита была изобретена в середине 20 века известным экспертом по культуризму и здоровому питанию Джеком Лалэйном. Он установил... -
29 июля 2013Грудь > Жим штанги лежа на наклонной скамье и в машине Смита под углом 45 градусовВ этой статье мы с вами рассмотрим нюансы выполнения жима штанги лежа на наклонной скамье, поговорим о том, чем отличается... -
16 июля 2013Противоречивый пулловер с гантелью — качаем грудьПочему в заглавии стоит слово «противоречивый» применительно к такому упражнению, как пуловер с гантелью? Потому что издревле (а изобретение этого...
dfr
×