Как накачать трицепс
-
15 сентября 2015Французский жим сидяКак правильно выполнять жим сидя со штангой и с ez штангой. Какие мышцы работают в процессе выполнения жима. Упражнение с гантелями: правила выполнения. -
18 марта 2014Разгибания 1 руки стоя, сидя, лежа спиной к блоку для длинного пучка трицепсаРазгибания руки стоя, сидя, лежа спиной к блоку для длинного пучка трицепса -
18 марта 2014Разгибания 1 руки стоя у верхнего блока для внешнего пучка трицепсаЗдравствуйте, дорогие друзья! Сегодня я хочу поговорить о таком упражнении как разгибание рук у верхнего блока одной рукой. -
18 марта 2014Разгибания рук сидя спиной к верхнему блоку на скамье для внешних пучков трицепсаУпражнение на внешний пучок трицепса: разгибания рук сидя спиной к верхнему блоку на скамье -
28 марта 2013Тренировка трицепса в зале и дома: жим штанги лежа узким хватом и трицепсовое отжимание от полаТренировка трицепса жимом штанги лежа узким хватом и отжиманием от пола. Особенности работы на трицепс для девушек.
dfr
×