Как накачать бицепс
-
14 августа 2012Сгибания рук стоя со штангой с EZ грифом: подробный обзорЧемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: «Как накачать бицепсы дома. Упражнения на бицепс.» -
11 апреля 2012Тренировка рук > Закачка бицепса стоя (ПШНБ), с расширителем грифа Manus GripПриветствую вас, уважаемые почитатели тренажеров и упражнений, фитнеса и бодибилдинга! Сегодня продемонстрирую вам упражнение для тренировки рук. Вы узнаете как... -
05 марта 2012Упражнение для рук > Как накачать бицепс > Штанга на бицепс, прижавшись спиной к стене.Такие упражнения, как подъем штанги на бицепс, прижавшись спиной к стене, позволяют понизить рабочий вес, что полезно, если у вас... -
02 декабря 2011Упражнения на бицепс > Как накачать бицепс блоками > Сгибания рук стоя или сидя у верхних блоковСчитается, что данное упражнение способствует увеличению пика бицепса и предназначено только для изолирующего тренинга. С большим весом данное упражнение может... -
25 ноября 2011Упражнения для рук > Как увеличить бицепсы > Подъем штанги стоя на бицепс разнохватом (или сгибания рук стоя со штангой разнохватом).Это интересное упражнение является загадкой даже для знатоков. Его просто почти никто не умеет делать. А ведь именно это упражнение...
dfr
×