Как накачать бицепс
-
17 июля 2013Увеличить руки > Нарастить массу бицепса > Подъем на бицепс стоя с разножкой — изобретение Юрия СпасокукоцкогоУпражнение - сенсация, разработанное тренером и чемпионом по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Упражнения для тренировки бицепсов -
04 июля 2013Накачать массу рук > Накачать большой бицепс > Сгибания рук лежа у нижнего блокаЭто сгибание рук с тяжёлым весом у нижнего блока лёжа на спине. Это упражнение менее травма опасно для вашего позвоночника,... -
10 июня 2013Качаем бицепс с Юрием Спасокукоцким и Денисом Гусевым. Упражнение со штангой на бицепс, методом «лесенка».Качаем бицепс с Юрием Спасокукоцким и Денисом Гусевым. Упражнение со штангой на бицепс, методом "лесенка". -
06 июня 2013Качаем бицепс сидя у нижнего блока. Тренировка на рельеф и пик бицепса.Качаем бицепс сидя у нижнего блока. Тренировка на рельеф и пик бицепса. -
03 июня 2013Как накачать мышцы рук > Упражнения для развития высокого пика бицепса, как у Арнольда Шварценеггера > Сгибание рук сидя у нижнего блока с упором на наклонную скамью СкотаКак накачать мышцы рук. Упражнения для развития пика бицепса, как у Арнольда Шварценеггера. Сгибание рук сидя у нижнего блока с...
dfr
×