Как накачать бицепс
-
25 октября 2015Сгибание руки на скамье с частичной амплитудойУпражнение позволяет накачать бицепс, используя большой вес и одновременно снижается нагрузка на связку бицепса. -
17 июля 2013Увеличить руки > Нарастить массу бицепса > Подъем на бицепс стоя с разножкой — изобретение Юрия СпасокукоцкогоУпражнение - сенсация, разработанное тренером и чемпионом по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Упражнения для тренировки бицепсов -
04 июля 2013Накачать массу рук > Накачать большой бицепс > Сгибания рук лежа у нижнего блокаЭто сгибание рук с тяжёлым весом у нижнего блока лёжа на спине. Это упражнение менее травма опасно для вашего позвоночника,... -
10 июня 2013Качаем бицепс с Юрием Спасокукоцким и Денисом Гусевым. Упражнение со штангой на бицепс, методом «лесенка».Качаем бицепс с Юрием Спасокукоцким и Денисом Гусевым. Упражнение со штангой на бицепс, методом "лесенка". -
06 июня 2013Качаем бицепс сидя у нижнего блока. Тренировка на рельеф и пик бицепса.Качаем бицепс сидя у нижнего блока. Тренировка на рельеф и пик бицепса.
dfr
×