Как накачать бицепс
-
25 октября 2015Сгибание руки на скамье с частичной амплитудойДанное упражнение позволяет накачать бицепс, используя большой вес, и одновременно снижается нагрузка на связку бицепса. Тем не менее, не рекомендуется выполнять его постоянно, как, впрочем,... -
17 июля 2013Увеличить руки > Нарастить массу бицепса > Подъем на бицепс стоя с разножкой — изобретение Юрия СпасокукоцкогоУпражнений для бицепса существует «вагон и маленькая тележка» – ни одну группу мышц не любят так, как двуглавую мышцу плеча.... -
04 июля 2013Накачать массу рук > Накачать большой бицепс > Сгибания рук лежа у нижнего блокаСуществуют три положения для выполнения упражнений – стоя, сидя и лежа. Наиболее комфортным, безусловно, является последний. Но мы сегодня поговорим... -
13 декабря 2012Упражнения для рук > Как накачать бицепсы >Сгибание рук на скамье Скотта с гантелейДвуглавая мышца плеча (бицепс, лат. musculus biceps brachii) — большая мышца плеча, хорошо заметна под кожей, благодаря чему широко известна... -
21 ноября 2012Накачать бицепс > Подъем штанги на бицепс лежа на наклонной скамье.Двуглавая мышца плеча (бицепс, лат. musculus biceps brachii) — большая мышца плеча, хорошо заметна под кожей, благодаря чему широко известна...
dfr
×