Бицепс » Методика Юрия http://biceps.com.ua Фитнес клуб, программы по бодибилдингу от Юрия Спасокукоцкого Thu, 29 Jul 2010 15:50:40 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 en hourly 1 Глава двадцать третья : “Упражнения с эспандером” http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/espander http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/espander#comments Sat, 12 Jun 2010 21:40:41 +0000 Mr. Sila http://biceps.com.ua/?p=2216 http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/espander/feed 0 Глава двадцать вторая: “Формирование прекрасного женского тела” http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava22 http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava22#comments Tue, 22 Dec 2009 22:17:31 +0000 Mr. Sila http://biceps.com.ua/?p=1591 http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava22/feed 0 Глава двадцатая: “Принципы Джо Вейдера – отделяем зерна от плевел” http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava20 http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava20#comments Fri, 10 Oct 2008 08:23:51 +0000 Mr. Sila http://biceps.com.ua/?p=109 http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava20/feed 0 Глава двадцать первая: “Первая подготовка к соревнованиям по бодибилдингу” http://biceps.com.ua/novosti/podgotovka http://biceps.com.ua/novosti/podgotovka#comments Thu, 09 Oct 2008 16:31:10 +0000 Mr. Sila http://biceps.com.ua/novosti/podgotovka http://biceps.com.ua/novosti/podgotovka/feed 0 Глава девятнадцатая: “Что необходимо для полноценных тренировок? FAQ – для начинающих” http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-vtoraya-chto-neobhodimo-dlya-polnotsennyih-trenirovok-faq-dlya-nachinayuschih http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-vtoraya-chto-neobhodimo-dlya-polnotsennyih-trenirovok-faq-dlya-nachinayuschih#comments Wed, 08 Oct 2008 19:21:03 +0000 Mr. Sila http://biceps.com.ua/?p=108 http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-vtoraya-chto-neobhodimo-dlya-polnotsennyih-trenirovok-faq-dlya-nachinayuschih/feed 0 Глава восемнадцатая: “Методика «Думай» Стюарта Мак Роберта – комментарии к великому бестселлеру” http://biceps.com.ua/novosti/makrobert http://biceps.com.ua/novosti/makrobert#comments Mon, 14 Jul 2008 21:27:08 +0000 Mr. Sila http://biceps.com.ua/metodiki/makrobert http://biceps.com.ua/novosti/makrobert/feed 0 Глава семнадцатая: “Бодибилдинг и долголетие” http://biceps.com.ua/novosti/glava-odinadtsataya-bodibilding-i-dolgoletie http://biceps.com.ua/novosti/glava-odinadtsataya-bodibilding-i-dolgoletie#comments Sun, 23 Dec 2007 17:31:55 +0000 Mr. Sila http://biceps.com.ua/novosti/glava-odinadtsataya-bodibilding-i-dolgoletie http://biceps.com.ua/novosti/glava-odinadtsataya-bodibilding-i-dolgoletie/feed 0 Глава шестнадцатая: “Программы тренировок в период реабилитации после травм” http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-shestnadtsataya-programmyi-trenirovok-v-period-reabilitatsii-posle-travm http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-shestnadtsataya-programmyi-trenirovok-v-period-reabilitatsii-posle-travm#comments Sat, 22 Dec 2007 21:50:40 +0000 Mr. Sila http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-shestnadtsataya-programmyi-trenirovok-v-period-reabilitatsii-posle-travm http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-shestnadtsataya-programmyi-trenirovok-v-period-reabilitatsii-posle-travm/feed 0 Глава пятнадцатая: “Тренировка мышц спины” http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-chetyirnadtsataya-trenirovka-myishts-spinyi http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-chetyirnadtsataya-trenirovka-myishts-spinyi#comments Sat, 22 Dec 2007 19:53:45 +0000 Mr. Sila http://biceps.com.ua/novosti/glava-chetyirnadtsataya-trenirovka-myishts-spinyi http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-chetyirnadtsataya-trenirovka-myishts-spinyi/feed 0 Глава четырнадцатая: “Стратегия тренинга для дельтовидных мышц” http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-trinadtsataya-uprazhneniya-dlya-deltovidnyih-myishts http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-trinadtsataya-uprazhneniya-dlya-deltovidnyih-myishts#comments Sat, 22 Dec 2007 19:50:02 +0000 Mr. Sila http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-trinadtsataya-uprazhneniya-dlya-deltovidnyih-myishts http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-trinadtsataya-uprazhneniya-dlya-deltovidnyih-myishts/feed 0 Глава тринадцатая: “Тренировка мышц груди” http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-dvenadtsataya-trenirovka-myishts-grudi http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-dvenadtsataya-trenirovka-myishts-grudi#comments Fri, 21 Dec 2007 19:45:37 +0000 Mr. Sila http://biceps.com.ua/novosti/glava-dvenadtsataya-trenirovka-myishts-grudi http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-dvenadtsataya-trenirovka-myishts-grudi/feed 0 Глава двенадцатая: “Тренировка мышц ног” http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-odinadtsataya-trenirovka-myishts-nog http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-odinadtsataya-trenirovka-myishts-nog#comments Thu, 20 Dec 2007 19:48:13 +0000 Mr. Sila http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-odinadtsataya-trenirovka-myishts-nog http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-odinadtsataya-trenirovka-myishts-nog/feed 0 Глава одинадцатая: “Достижение массы мышц рук” http://biceps.com.ua/novosti/protokol-chempionata-ukrainyi-2007 http://biceps.com.ua/novosti/protokol-chempionata-ukrainyi-2007#comments Tue, 04 Dec 2007 19:44:58 +0000 Mr. Sila http://biceps.com.ua/sorevnovaniya/protokol-chempionata-ukrainyi-2007 http://biceps.com.ua/novosti/protokol-chempionata-ukrainyi-2007/feed 0 Глава десятая: “Удар по предплечьям” http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/udar-po-predplechyam http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/udar-po-predplechyam#comments Mon, 03 Dec 2007 21:01:45 +0000 Mr. Sila http://biceps.com.ua/novosti/udar-po-predplechyam http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/udar-po-predplechyam/feed 0 Глава девятая: “Полировка стиральной доски – тренировка мышц живота” http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-vosmaya-polirovka-stiralnoy-doski-trenirovka-myishts-zhivota http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-vosmaya-polirovka-stiralnoy-doski-trenirovka-myishts-zhivota#comments Wed, 10 Oct 2007 20:34:53 +0000 Mr. Sila http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-vosmaya-polirovka-stiralnoy-doski-trenirovka-myishts-zhivota http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-vosmaya-polirovka-stiralnoy-doski-trenirovka-myishts-zhivota/feed 0 Глава восьмая: “Программы упражнений” http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava5 http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava5#comments Sun, 01 Apr 2007 20:05:44 +0000 Mr. Sila http://biceps.com.ua/metodiki/glava5 http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava5/feed 0 Глава седьмая “Питание в период сжигания лишнего жира” http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-pyataya-pitanie-v-period-szhiganiya-lishnego-zhira http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-pyataya-pitanie-v-period-szhiganiya-lishnego-zhira#comments Sun, 01 Apr 2007 17:49:00 +0000 Mr. Sila http://biceps.com.ua/?p=117 http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-pyataya-pitanie-v-period-szhiganiya-lishnego-zhira/feed 0 Глава шестая: Тренинг в период сжигания лишнего жира – “сушки” http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/gl6 http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/gl6#comments Thu, 29 Mar 2007 20:33:03 +0000 Mr. Sila http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-shestaya-trening-v-period-izbavleiya-ot-zhirovyih-otlozheniy-sushki http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/gl6/feed 0 Глава пятая: “Питание в период набора мышечной массы” http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-chetvertaya-pitanie-v-period-nabora-myishechnoy-massyi http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-chetvertaya-pitanie-v-period-nabora-myishechnoy-massyi#comments Sun, 18 Mar 2007 22:27:53 +0000 Mr. Sila http://biceps.com.ua/?p=112 http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-chetvertaya-pitanie-v-period-nabora-myishechnoy-massyi/feed 0 Глава четвертая: “Тренинг в период набора мышечной массы” http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-tretya-trening-v-period-nabora-myishechnoy-massyi http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-tretya-trening-v-period-nabora-myishechnoy-massyi#comments Wed, 14 Mar 2007 22:53:22 +0000 Mr. Sila http://biceps.com.ua/?p=111 http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-tretya-trening-v-period-nabora-myishechnoy-massyi/feed 0 Глава третья: “Формируем стратегию и строим тело своей мечты” http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/gvava3 http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/gvava3#comments Mon, 05 Mar 2007 20:02:51 +0000 Mr. Sila http://biceps.com.ua/metodiki/gvava3 http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/gvava3/feed 0 Глава вторая: “Как построить свое тело вопреки плохой генетике” http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/history http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/history#comments Sun, 04 Mar 2007 19:06:22 +0000 Mr. Sila http://biceps.com.ua/novosti/history http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/history/feed 0 Глава первая: “Принципы и концепция” http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/system http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/system#comments Sat, 03 Mar 2007 01:09:59 +0000 Mr. Sila http://biceps.com.ua/novosti/system http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/system/feed 0 Предисловие http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-pervaya-sila-bolshoy-sekret-rosta-myishts-i-szhiganiya-zhira http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-pervaya-sila-bolshoy-sekret-rosta-myishts-i-szhiganiya-zhira#comments Fri, 02 Mar 2007 00:00:03 +0000 Mr. Sila http://biceps.com.ua/?p=104 http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-pervaya-sila-bolshoy-sekret-rosta-myishts-i-szhiganiya-zhira/feed 0