Красивые девушки и фитнес
-
18 июля 2005Программа упражнений для женщинПрограмма упражнений для женщин -
18 июля 2005День1. Ягодицы, передняя и внутренняя бедра, дельтыДень1. Ягодицы, передняя и внутренняя бедра, дельты -
18 июля 2005День 2. Грудь, спина, мышцы живота и поясницы.Грудь, спина, икры, пресс 1 Жим гантелей лежа 2 Тяга вертикальная узким обратным хватом 3 Жимы в тренажере для груди... -
18 июля 2005День 3. Бицепсы бедер и руки. Пресс и мышцы поясницы.Бицепсы бедер, мышцы поясницы, руки,ик ры, пресс 1 Мертвая тяга с гантелями или штангой 2 Приседания плие 3 Жимы в... -
18 июля 2005Ответы на женские вопросы. Могут ли женщины заниматься бодибилдингом?Здесь я отвечу на самые частые женские вопросы по поводу занятий с отягощением, развею кое-какие мифы и заблуждения. Милые девушки...
dfr
×