Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: «Упражнения для бедер и ягодиц. Как накачать ягодицы.»
Хотите великолепный пресс? Сексуальную попу? Юрий Спасокукоцкий показывает лучшие упражнения для бедер и ягодиц, рассказывает как накачать ягодицы.
В этом ролике вы увидите как Юрий тренирует трех прекрасных спортсменок в фитнес-клубе «Бицепс». Девушки выполняют приседания сумо, тренируют ягодичные мышцы, пресс. Юрий описывает тонкости тренировок.
Наверное, каждой женщине хотелось бы иметь красивые по форме и упругие ягодичные мышцы. При этом многие даже посещали различные тренировки, может быть, даже посещают их и сейчас, но результат либо достигается слишком долго, либо не достигается вовсе. В чем же причина этого? Возможно, что-то делается неправильно или упускаются из виду некоторые важные факторы, без которых сложно, а иногда и невозможно добиться поставлено цели.
Лучше отдать предпочтение тренажерному залу, посещать который придется не менее трех раз в неделю, дополняя тренировки ходьбой или медленным бегом. Также очень полезна езда на велосипеде.
Загрузка...